Hur man använder Naturmedicin för ischias

Ischias är ett mycket smärtsamt tillstånd som uppstår när ischiasnerven blir klämd . Ischias kan orsaka varm smärta och värk i skinkorna , och skytte smärta i hamstrings och vader . Det kan också orsaka smärta och förlust av styrka i fötter och vrister . Traditionell medicin behandlar ischias med starka smärtstillande medel , sängläge och även kirurgi , men dessa metoder för att inte behandla orsaken till problemet . Med naturmedicin , kan du bota din ischias , och lära sig att undvika det i framtiden . Detta är vad du behöver
Potatis
Selleri
Morötter
Pepparrot
Varmvatten väska
Visa fler Instruktioner
1

lindra smärtsamma symtom av ischias genom att dricka färsk grönsaksjuicegjord av potatis , selleri och morötter . Lägg bara till lika delar av varje råa grönsaker till en mixer eller juicepress med lite vatten och drick ett stort glas en eller två gånger dagligen . Potatis och selleri är både naturliga läkemedel för smärtlindring och morötter är ett hälsosamt sätt att göra saften mer välsmakande .
2

Slappna av ischiasnerven med hjälp av en grötomslag gjort av färskt malet pepparrot . Enkelt tillämpa pepparrot till det smärtande området och täck med en tjock handduk , lämnar för minst en timme i taget . Denna illaluktande , men effektiv naturmedicin kan användas två eller tre gånger om dagen för att slappna av nerver som orsakar dina smärtsamma symtom . Addera 3

Öka din sömnkvalitet och slappna av nerver och muskler som orsakar ischias genom att sova med en varmvattenflaska under drabbade skinkan . Din naturliga kroppsvärme kommer att räcka för att hålla vattnet varmt hela natten .
4

Stretch . I många människor , löper ischiasnerven direkt genom mitten av gluteus maximus , de stora muskler som gör upp skinkorna , öka frekvensen och svårighetsgraden av ischias . Yoga , pilates och tai chi samt regelbunden massage är alla bra sätt att både behandla och förebygga ischias .
5

simma regelbundet för att naturligt lätta på trycket som muskler ställer på ischiasnerven . Att hålla kroppen frisk , musklerna tonas och flexibel och regelbunden skonsam motion hjälper dig att behandla och förebygga ischias i framtiden . Addera