Hur bota ryggont

De flesta av oss kommer att drabbas av ryggont någon gång under våra liv , förmodligen mer än en gång . Lyckligtvis kan de flesta av oss bota vår ryggont hemma med vila , over - the-counter ( OTC ) läkemedel och andra enkla åtgärder . För dem som lider av extrem , kontinuerlig smärta , kan läkare ordinera receptbelagda läkemedel och mer intensiv behandling . Kirurgi är också fortfarande ett alternativ för dem som lider av allvarlig , pågående ryggsmärta som inte svarar på mindre drastiska åtgärder . Detta är vad du behöver
receptbelagda läkemedel
Värmedynor
is förpackningar
Smärts
Visa fler Instruktioner
Ta steg för att bota din ryggvärk
1

Behandla ryggont konservativt . Kirurgi är en sista utväg för att bota och med svår , kronisk ryggsmärta .
2

Undvik att ta din säng för att bota ryggsmärtor . Utökad sängläge kan göra ont i ryggen värre , inte bättre . En eller två dagar som mest rekommenderas för ryggont från stukningar eller stammar . Addera 3

Medicate mild till måttlig ryggont med over-the -counter läkemedel såsom acetylsalicylsyra , ibuprofen eller naproxen .
4

använda värme eller kyla terapi för att bota ryggsmärtor . Omväxlande varma och kalla dressingar kan vara särskilt effektivt för ryggsmärta orsakad av stukningar eller stammar .
5

Sträck på ryggen för att förbättra sin kondition . Stretching i kombination med lätt träning kan också vara till hjälp för att lindra ryggsmärtor .
6

Använd receptbelagda läkemedel för att bota ryggont endast under nära och kontinuerlig övervakning av din läkare . NSAID och muskelavslappnande medel är ofta föreskrivs för ryggen smärtlindring . Läkare kan förskriva mycket kortvarig användning av **** eller kodein för att lindra svår , kronisk smärta .
7

Tänk läkare - övervakad kortison injektioner för att bota ryggsmärta orsakad av klämda nerver eller andra källor av nervinflammation.
8

Arbeta med en massageterapeut eller en sjukgymnast för att få befrielse från ryggsmärtor . Terapier kan innefatta elektrisk nervstimulering ( TENS ) och ultraljud . Terapeuter kommer också träna dig i tekniker för att minska flare ups av ryggont och undvika reinjuring ryggen .
9

Diskutera operation när andra alternativ för att bota ryggont har uttömts , eller när din läkare råder kirurgi behövs för strukturella , nerv -eller mjukvävnadsskadaoch /eller sjukdom . Addera