Vad ska man göra för en disk i ryggen som orsakar domningar i tår?

* En diskbråck eller diskbråck är ett medicinskt tillstånd, så det är viktigt att uppsöka läkare för att få en korrekt diagnos och behandlingsplan.

* Din läkare kan rekommendera konservativa behandlingar som vila, medicinering, sjukgymnastik och injektioner av steroider. I vissa fall kan operation vara nödvändig.

2. Vila.

* Vila är viktigt för att disken ska läka.

* Undvik aktiviteter som belastar din rygg och ryggrad. Detta kan inkludera lyft av tunga föremål, vridning eller böjning.

* Använd kuddar och filtar för att stödja ryggen när du sitter eller ligger.

3. Applicera is eller värme.

* Att applicera is eller värme kan hjälpa till att minska smärta och inflammation.

* Använd en ispåse i 20 minuter åt gången, flera gånger om dagen. Du kan också använda en värmedyna på låg värme i 20 minuter, flera gånger om dagen.

4. Ta medicin.

* Din läkare kan ordinera medicin för att lindra smärta, inflammation eller muskelspasmer.

* Ta medicin enligt anvisningar från din läkare.

5. Gör sjukgymnastik.

* Sjukgymnastik kan hjälpa till att stärka musklerna runt ryggraden och förbättra flexibiliteten. Detta kan hjälpa till att minska smärtan och förhindra ytterligare skador.

6. Operera dig.

* I vissa fall kan operation vara nödvändig för att ta bort skivan eller reparera en skadad nerv.

* Kirurgi är ett stort åtagande, så det är viktigt att prata med din läkare om riskerna och fördelarna innan du bestämmer dig för om operation är rätt för dig.