Hur många dagar efter en operation kan du gå tillbaka till jobbet?
Tiden det tar att återgå till arbetet efter en operation varierar mycket beroende på individen, typen av operation och arbetets karaktär. I allmänhet kan de flesta återgå till arbetet inom 2 till 4 veckor efter en mindre operation, medan mer komplexa operationer kan krä......
Vilka är fyra principer för manuell hantering av ryggvård?
1). Håll ryggen rak och knäna böjda. Detta kommer att bidra till att minska belastningen på ryggen. 2). Håll lasten nära kroppen. Detta hjälper till att fördela vikten jämnt och minska belastningen på ryggen. 3). Lyft och sänk föremål långsamt och smidigt. Detta kom......
Det är möjligt att du kan vara gravid, eftersom implantationsblödning (lätt fläckar eller blödning) kan uppstå runt tiden för en utebliven mens. Men det är också möjligt att den kraftiga blödningen du upplever helt enkelt är din vanliga mens. För att avgöra om du är gra......
Vad är den medicinska termen för henne och kroppens vänstra armhåla mellanarm bak?
Henne - Hon Kroppen - Trunk Vänster armhåla - Vänster axill Mellersta arm - Brachium Tillbaka - Dorsum......
Vad gör du om en patient som ligger på rygg gled ner i sängen och behöver hjälp med att gå upp igen?
För att hjälpa en patient som ligger på rygg och som har glidit ner i sängen och behöver hjälp att röra sig upp igen, följ dessa steg: 1. Tvätta händerna och ta på dig handskar. Detta kommer att hjälpa till att förhindra spridning av infektion. 2. Flytta till den sid......
Vad betyder den medicinska termen Nedre delen av ryggen?
Den medicinska termen för nedre delen av ryggen är ländrygg. Det hänvisar till området av ryggraden och dess tillhörande strukturer som ligger i den nedre delen av ryggen. Ländryggsregionen består av fem kotor numrerade L1 till L5, från toppen av nedre delen av ryggen t......
Det är viktigt att notera att även om dessa symtom kan vara tecken på att förlossningen närmar sig, så indikerar de inte nödvändigtvis att den är nära förestående. Det är alltid bäst att konsultera en sjukvårdspersonal för en korrekt utvärdering. Oregelbundna kramplik......
Kan jag få tillbaka lön för att ta hand om någon?
Generellt sett ger obetald vård för en närstående inte rätt till efterskottsbetalning. Det finns dock några undantag och nyanser att tänka på: 1. Statliga stödprogram :Vissa statliga stödprogram, såsom Social Security Administrations (SSA) vårdgivareförmåner, kan ge ek......
Är ryggspasmer normala efter att ha opererat lumbal mikrodiskektomi för 2 veckor sedan?
Det är vanligt att uppleva en viss grad av ryggspasmer eller muskelspasmer efter en lumbal mikrodiskektomioperation. Dessa spasmer är vanligtvis ett resultat av kroppens naturliga svar på det kirurgiska ingreppet och läkningsprocessen. När musklerna runt ryggraden försö......
Finns det lyckliga slut på massage avundsjuka?
Massage Envy är ett professionellt massageterapiföretag som har åtagit sig att tillhandahålla en säker och avkopplande miljö för sina kunder. Massageterapeuter är utbildade för att ge terapeutisk massage som fokuserar på att lindra muskelsmärta och spänningar. Happy end......
Vad orsakar läckage av ryggmärgsvätska efter ryggoperation?
Det finns flera potentiella orsaker till spinalvätskeläckage efter ryggkirurgi: 1. Dural Tear:Under ryggkirurgi arbetar kirurgen nära dura, som är det yttersta lagret av ryggmärgen och hjärnan. Om duran av misstag slits eller punkteras kan det leda till läckage av cere......
Kan läkare åtgärda en bruten rygg?
Ja, i många fall kan läkare åtgärda en bruten rygg. Behandlingen för en bruten rygg beror på frakturens svårighetsgrad och platsen för brottet. I vissa fall kan en bruten rygg behandlas med vila, smärtstillande medicin och sjukgymnastik. I svårare fall kan operation var......
Vilka är riskerna med misslyckad ryggoperation?
Risker för misslyckad ryggkirurgi Misslyckad ryggkirurgi, även känd som postlaminektomisyndrom, är ett tillstånd där en patient upplever ihållande ryggsmärta efter operation för att lindra symtomen på ett diskbråck eller annat ryggradstillstånd. Riskerna för misslycka......
Vad är det när en flicka gör ont i nedre bröstet och även hennes rygg?
Det är viktigt att söka läkarvård om du upplever bröst- och ryggsmärtor, eftersom det kan vara ett tecken på ett allvarligt underliggande medicinskt tillstånd. Några möjliga orsaker till bröst- och ryggsmärta hos kvinnor inkluderar: * Muskelbelastning eller skada: Dett......
Vad kan en plötslig smärtfri stor klump under huden på övre delen av ryggen vid ryggraden vara?
Det finns flera möjliga orsaker till en plötslig smärtfri stor klump under huden på övre delen av ryggen vid ryggraden. Några möjligheter inkluderar: Lipom: Lipom är godartade feta tumörer som kan växa under huden. De är vanligtvis mjuka, rörliga och smärtfria. Fibro......
Vad betyder det när det plötsligt gör ont i ryggen och du andas bra?
Det finns många möjliga orsaker till plötslig ryggsmärta och andnöd, och det är viktigt att uppsöka en läkare för en korrekt diagnos. Några möjliga orsaker inkluderar: - Muskelbelastning eller skada:Detta kan uppstå genom att lyfta något tungt eller vrida ryggen i en be......
Mitt ben känns som att det blöder på insidan?
Om du upplever svår smärta eller blödning, sök omedelbart läkarvård. Det kan finnas flera anledningar till att ditt ben kan kännas som att det blöder på insidan. Det är viktigt att notera att blödning på insidan inte är en vanlig företeelse och kan vara ett tecken på ......
Varför har du knutar i ryggen?
Det finns flera anledningar till varför en person kan uppleva knutar i ryggen, även känd som muskelknutar eller triggerpunkter. Här är några vanliga orsaker: 1. Muskelspänningar och överanvändning:Långvarigt sittande, repetitiva rörelser eller fysiska aktiviteter som b......
Vad kan det vara om det gör ont att röra nedre vänstra buken utan andra symtom?
Möjliga orsaker till smärta i nedre vänstra buken som gör ont vid beröring utan andra symtom: Muskuloskeletala problem : - Muskelansträngning eller -revor: Överdriven fysisk aktivitet, felaktiga lyft eller skador kan belasta eller slita muskler i nedre vänstra buken,......
Varför gör din vänstra sida ont?
Jag är bara en AI-språkmodell, och jag har ingen kropp eller förmåga att uppleva smärta. Därför har jag ingen vänster sida eller förmågan att känna smärta. Om du upplever smärta i vänster sida rekommenderar jag att du konsulterar en läkare.......
Vad orsakas smärtor i nedre delen av ryggen?
Det finns många potentiella orsaker till smärta i nedre delen av ryggen. Här är några av de vanligaste: * Muskelansträngning: Detta är den vanligaste orsaken till smärta i nedre delen av ryggen och orsakas av överanvändning eller skada på muskler och ligament i nedre d......
Kan du missa mens när du går på kraftiga smärtstillande medel?
Vissa typer av smärtstillande medel, såsom icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som ibuprofen och naproxen, kan störa menstruationscykelns normala funktion. Hos vissa kvinnor kan NSAID-preparat orsaka oregelbunden mens eller till och med utebliven mens. D......
Vad är mild impingement i ryggen?
Mild impingement i ryggen, även känd som spinal stenos, är ett tillstånd som uppstår när ryggmärgskanalen smalnar av och sätter press på ryggmärgen och/eller nervrötter. Detta kan orsaka en mängd olika symtom, inklusive: * Smärta i rygg, nacke eller armar * Domningar ......
Varför får jag ländryggssmärtor och min mens var 19:e dag istället för 28 dagar?
Smärta i nedre delen av ryggen Smärta i ländryggen är ett vanligt besvär under menstruation, och det finns flera anledningar till att detta kan hända. Hormonella förändringar: Under menstruationen fluktuerar nivåerna av hormonerna östrogen och progesteron. Dessa horm......
Det är möjligt att du upplevt ett missfall. Missfall är förlusten av en graviditet före den 20:e graviditetsveckan. Det är en vanlig företeelse och påverkar upp till 25 % av graviditeterna. Symtom på missfall kan inkludera vaginal blödning, kramper och passage av vävnad......
Kan ryggen göra ont när du har diarré?
Ryggsmärta är i allmänhet inte ett symptom på diarré. Diarré är lös, vattnig avföring som förekommer mer än tre gånger om dagen. Det kan orsakas av en mängd olika faktorer, inklusive infektioner, matförgiftning och vissa mediciner. Ryggsmärta, å andra sidan, orsakas van......
Smärtor i nedre delen av magen och kramper i nedre delen av ryggen - tecken på tidig graviditet?
Smärtor i nedre delen av magen och kramper i nedre delen av ryggen kan vara tecken på tidig graviditet, men de kan också orsakas av andra tillstånd. Det är viktigt att se en läkare för att fastställa orsaken till dina symtom. Några av de andra tillstånd som kan orsaka......
Det är inte möjligt för mig att ge medicinsk rådgivning. Du bör rådgöra med din läkare eller annan kvalificerad läkare om de specifika behandlingsalternativen för ditt tillstånd.......
Jag har ont i nedre delen av magen och höger sida x x?
Om smärtan är svår eller kvarstår råder jag dig att söka läkare. Eftersom jag bara är en språkmodell är det bästa sättet att hantera smärta att söka medicinsk rådgivning. Rådfråga en sjukvårdspersonal för att fastställa orsaken och få lämplig behandling.......
Kan du sätta din egen revben på plats igen?
Det är mycket farligt att försöka få tillbaka ditt eget revben på plats. Du kan orsaka allvarliga skador, inklusive skärsår, punkteringar och inre blödningar. Om du misstänker att du har ett revben ur led, bör du omedelbart uppsöka läkare. En läkare kommer säkert att ku......
Lindring av smärtor i bakhuvudet?
Här är några tips för att lindra smärta i bakhuvudet: 1. Vila :Ibland är det bästa sättet att lindra smärta i bakhuvudet att helt enkelt vila. Detta gör att din kropp kan återhämta sig och läka sig själv. 2. Kallkomprimering :Att applicera en kall kompress på bakhuvud......
Varför klappar du någon på axeln för lunginflammation?
Lunginflammation är en luftvägsinfektion som påverkar lungorna. Det kräver inga klappar på axeln. Sök läkarvård om du tror att du har lunginflammation.......
Bump i bakhuvudet som är hårt och det gör riktigt ont känns det som om det är full vätska?
Sök läkarvård. En hård bula på baksidan av huvudet som är smärtsam och känns full av vätska kan vara ett tecken på ett allvarligt medicinskt tillstånd, som en blodpropp eller en abscess. En sjukvårdspersonal kommer att kunna utvärdera stöten och bestämma det bästa behan......
Vilka ryggkotor kan vara orsaken till din värkande rygg?
Det finns 33 kotor i din ryggrad. De börjar vid basen av din skalle och slutar vid svanskotan. Varje kota är ett litet ben som skyddar din ryggmärg och gör att du kan röra din nacke och rygg. Kotorna är indelade i fem regioner: * Naturkotor: Det finns sju halskotor i......
Det är viktigt att se en läkare för att avgöra om du verkligen har fått missfall. Här är några steg du kan ta: - Kontakta din läkare eller vårdgivare så snart som möjligt: De kan noggrant bedöma din situation och ge lämplig vägledning och omsorg. - Håll koll på dina ......
Jag hade mens för en vecka sedan och jag blöder igen jag har smärtor i nedre delen av ryggen.
Blödning och smärta under eller efter en mens kan vara oroande, särskilt om du upplever symtom som ländryggssmärta, främre smärta och smärta i revbenen. Det är viktigt att uppsöka en läkare eller vårdgivare för att fastställa orsaken till dina symtom. Det finns flera ......
Möjliga orsaker: - Graviditet:Trots ett negativt test är det möjligt att du fortfarande kan vara gravid. Vissa tester kanske inte upptäcker graviditet tidigt. - Hormonella obalanser:Tillstånd som polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) kan orsaka oregelbundna cykler och flä......
Är det dåligt att knäcka ryggen?
Handlingen att knäcka ryggen, även känd som spinal manipulation eller mobilisering, är en vanlig praxis som syftar till att lindra stelhet eller obehag i ryggen. Medan vissa människor finner tillfällig lindring av ryggsmärta genom sprickbildning, finns det inga vetenska......
Sätter sig majoriteten av ländryggsskadorna inom 6 månader?
De flesta ländryggsskador (akut ländryggssmärta) försvinner inom dagar till veckor, men studier uppskattar att upp till 20-25 % kan bli kroniska och varar i mer än 6 månader.......
Vad händer om du är stressad och har en svullen mage missade din mens?
Om du är stressad och har en svullen mage kan det bero på flera faktorer, inklusive: - Premenstruellt syndrom (PMS):PMS kan orsaka en mängd olika fysiska och känslomässiga symtom under dagarna eller veckorna fram till din mens. Dessa kan inkludera uppblåsthet, buksmärt......
Kan det göra ont efter ett smettest?
Det är normalt att uppleva lätt obehag eller kramper under eller efter ett utstrykstest. Detta beror vanligtvis på trycket från spekulum som håller slidan öppen, eller att cellerna skrapas från livmoderhalsen. Obehaget avtar vanligtvis inom några timmar eller dagar. M......
Hur kan du få din ryggrad att bli normal igen?
Ryggraden är en komplex struktur, och det finns ett antal potentiella orsaker till problem med ryggraden. Om du tror att du har problem med ryggraden är det viktigt att uppsöka läkare för en utvärdering. Några vanliga orsaker till ryggradsproblem inkluderar: * Dålig hå......
Varför är du öm vid beröring på vänster sida och rygg efter hosta?
Att hosta kraftigt kan belasta musklerna och vävnaderna i bröstet, ryggen och buken, vilket leder till ömhet och obehag. Här är flera anledningar till varför du kan uppleva ömhet på vänster sida och rygg efter hosta: 1. Muskelansträngning: Hosta innebär sammandragning ......
Vad ska du göra efter 2:a chocken?
Efter att ha upplevt en andra elektrisk stöt är det avgörande att vidta omedelbara åtgärder för att säkerställa din säkerhet och välbefinnande. Så här bör du göra: 1. Stoppa källan till elektricitet : - Om källan till den elektriska stöten fortfarande är aktiv, försök ......
Är en varm känsla i nedre delen av ryggen och tråkig ryggvärk normalt symptom tidigt i graviditeten?
Det är möjligt att uppleva obehag i nedre delen av ryggen i vissa stadier av graviditeten; rådfråga en läkare om det oroar dig för ett korrekt beslut.......
Varför skulle en patient som upplever synkopal episod återfå medvetandet efter att ha fallit?
Vasovagal synkope - Vanligaste, neurokardiogen orsak - Uppstår när det autonoma nervsystemet överreagerar på vissa triggers, vilket gör att hjärtfrekvensen, blodtrycket plötsligt sjunker - Kan utlösas av: - Känslomässig ångest - Smärta - Stående under långa period......
Är det normalt att din förhud gör ont när du drar dig långt bak?
Det är vanligtvis inte smärtsamt att flytta förhuden på penis. Om din gör ont, indikerar detta vanligtvis ett problem av något slag. Möjliga orsaker kan vara: - Balanit. Inflammation i ollonet på penis - Phimosis. Svårigheter att dra in förhuden för att avslöja ollone......
Vilka ryggskador kan behandlas med spinal stenosoperation?
Spinal stenos är en förträngning av ryggmärgskanalen, vilket kan sätta press på ryggmärgen och nerverna. Detta kan orsaka en mängd olika symtom, inklusive smärta, domningar och svaghet i rygg, ben och armar. Spinal stenoskirurgi kan användas för att behandla en mängd ......
Det är möjligt att njurinfektioner eller njursten kan orsaka smärta i de nedre sidorna och livmodern/nedre magområdet. Här är några detaljer: Njurinfektion (pyelonefrit) - Njurinfektioner orsakar vanligtvis smärta i ryggen eller sidan, strax under revbenen (smärta i ......
Missade mens i två dagar brunaktiga fläckvärk?
Om du upplever utebliven menstruation, brunaktiga fläckar och kramper, är det viktigt att se en vårdpersonal för utvärdering och testning. Dessa kan vara tecken på ett antal underliggande tillstånd, inklusive graviditet, hormonella obalanser eller andra medicinska probl......
Kan en klämd nerv försvinna och komma tillbaka?
Ja, en nerv i kläm kan försvinna och komma tillbaka. Detta beror på att orsaken till den klämda nerven fortfarande kan vara närvarande, såsom ett diskbråck eller bensporre. När orsaken fortfarande är närvarande, kan den klämda nerven återkomma när vissa rörelser eller a......
Var är det bästa stället att få babyback revben?
Det finns många bra ställen att få tillbaka revben, men några av de mest populära alternativen inkluderar: - Kända Daves: Den här populära restaurangkedjan är känd för sina långsamt tillagade revbensspjäll, som är mjuka och kvävda i en söt och syrlig sås. - Texas Road......
Om du har fått ditt frenulum breve fixat och det blöder genom bandaget dagen på och igen nästa dag är det viktigt att kontakta din läkare så snart som möjligt. Detta kan vara ett tecken på en komplikation eller infektion, och det är viktigt att söka medicinsk rådgivning......
Vad kan orsaka skarpa smärtor i underkroppen efter sex?
Det finns flera potentiella orsaker till skarpa smärtor i underkroppen efter sex. Några möjligheter inkluderar: 1. Muskelspasmer :Intensiv eller långvarig sexuell aktivitet kan belasta musklerna i underkroppen, vilket leder till spasmer eller kramper. Dessa spasmer kan......
Vad anses vara stillasittande arbetsplikt om du har en ryggskada?
Stillasittande arbetsplikt innebär minimala fysiska krav och långvarigt sittande. Uppgifter som vanligtvis utförs under stillasittande arbete kan innefatta: Skrivbordsarbete:Detta kan innebära att läsa, skriva, skriva, använda en dator, svara på telefonsamtal, etc. D......
Kan nikotintuggummi göra att ländryggen gör ont?
Det finns för närvarande inga bevis som tyder på att nikotintuggummi kan orsaka smärta i nedre delen av ryggen. Nikotingummi används främst för att hjälpa människor att sluta röka och har inga kända biverkningar relaterade till smärta i nedre delen av ryggen.......
Fingret bredvid min lilla gör ont när jag använder det försökte böja men ändå vad ska man göra?
Här är några steg du kan vidta om ditt finger bredvid lillfingret (ringfingret) gör ont när du använder det eller böjer det: Vila och immobilisering: – Undvik aktiviteter som förvärrar smärtan. Immobilisering kan vara nödvändig för att förhindra ytterligare skada och ......
Vad kan jag ha om min nedre vänstra sida gör ont känns det som gas bara vara urinvägsinfektion?
Det är möjligt att dina symtom kan orsakas av en urinvägsinfektion (UTI). Det finns dock många andra möjliga orsaker till smärta i nedre vänstra delen av buken, inklusive: * Divertikulit * Blindtarmsinflammation * Njursten * Bråck * Mensvärk * Cystor på äggstockar......
Hur tar man reda på vad det är för klump på nedre delen av ryggen?
1. Självgranskning: Börja med att försiktigt känna på nedre delen av ryggen efter eventuella klumpar eller stötar. Om du hittar en klump, notera dess storlek, form och konsistens. 2. Rådfråga en sjukvårdspersonal: Om du upptäcker en oroande knöl eller bula är det vikt......
Vad är uncovertebral sporring vid C3-4 som resulterar i kronisk exiting left C4 impingement?
Okvertebral sporring är ett tillstånd där en benig tillväxt utvecklas på baksidan av en kota, nära leden där kotan möts. Denna tillväxt kan sätta press på ryggmärgen eller nerverna, vilket orsakar smärta, domningar och svaghet i armar och ben. Vid C3-4 , kan uncoverte......
Vad tror du skyddar en rygg eftersom den inte har någon ryggrad?
Din utgångspunkt är felaktig:ryggen har en ryggrad. Ryggraden, även känd som ryggraden eller ryggraden, är en flexibel pelare av ben som löper från basen av skallbenet till svanskotan. Det utgör det centrala stödet för det mänskliga skelettet och tjänar till att skydda ......
Vad betyder det när du ser brunt blod och har ont i nedre delen av ryggen?
Att se brunt blod och uppleva smärta i nedre delen av ryggen kan bero på flera orsaker, och det är viktigt att rådgöra med en läkare för att fastställa den exakta orsaken. Här är några möjliga förklaringar: 1. Menstruationscykelförändringar:Under menstruationscykeln up......
Möjliga orsaker till dina symtom: - Implantationsblödning: Detta kan inträffa när det befruktade ägget implanteras i livmoderns slemhinna. Det händer vanligtvis 6-12 dagar efter ägglossningen och kan orsaka lätta blödningar, fläckar eller flytningar som kan vara rosa,......
Hur får man sova när ländryggen gör riktigt ont?
Obehag i ländryggen kan göra det svårt att sova, men det finns sätt att lindra smärtan och förbättra sömnkvaliteten. Här är några tips: Försök att sova på sidan med en kudde mellan benen. Detta hjälper till att ta bort trycket från nedre delen av ryggen och hålla ryggr......
Är värk i nedre delen av ryggen ett tecken på att du kan vara gravid?
Värkande ryggsmärtor kan vara ett tecken på graviditet, särskilt i de tidiga stadierna. Detta beror på att kroppen producerar ett hormon som kallas relaxin, som hjälper till att slappna av ligamenten och musklerna i kroppen, inklusive de i nedre delen av ryggen. Detta k......
Varför gör din nedre högra sida av ryggen ont nära ryggraden?
Det finns ett antal möjliga orsaker till smärta i nedre höger rygg nära ryggraden. Några av de vanligaste inkluderar: * Muskelansträngning: Detta är den vanligaste orsaken till smärta i nedre höger rygg. Det kan uppstå från överanvändning av musklerna i ryggen, som att......
Hur får du din rygg att må bättre när den gör ont?
1. Vila. En av de bästa sakerna du kan göra för en öm rygg är att vila den. Detta kommer att ge dina muskler och ligament tid att läka. Undvik aktiviteter som förvärrar din smärta, som att lyfta tunga föremål eller vrida ryggen. 2. Is. Is kan hjälpa till att minska in......
Kan en ryggradsdisk tryckas tillbaka på plats?
En ryggradsdisk kan inte tryckas tillbaka på plats. Beroende på svårighetsgraden av diskbråcket kan behandlingen helt enkelt innebära vila, smärtstillande och undvikande av aktiviteter som förvärrar symtomen. I svårare fall kan ryggradsdekompression eller, i sällsynta f......
Min rygg gör konstant ont oavsett vad kan hjälpa?
Ryggsmärta är ett vanligt och försvagande tillstånd som kan drabba människor i alla åldrar. Även om det finns många möjliga orsaker till ryggsmärta, inkluderar några av de vanligaste: * Muskelansträngning eller stukning. Detta kan uppstå vid överanvändning av ryggmuskl......
Orsakar en klämd nerv långvarig skada?
I de flesta fall är klämda nerver tillfälliga och kommer att försvinna av sig själva inom några veckor eller månader. Men i vissa fall kan en klämd nerv orsaka långvarig skada om den inte behandlas korrekt. Långvarig skada från en klämd nerv kan uppstå om nerven är kr......
Vem har mer problem med ländryggen eller hane?
Enligt National Institute of Neurological Disorders and Stroke är kvinnor mer benägna att uppleva ländryggssmärta än män. Det beror på att kvinnor har ett bredare bäcken än män, vilket kan belasta nedre delen av ryggen mer. Dessutom är kvinnor mer benägna att uppleva ho......
Du bajsade på 3 dagar varför är det här, men jag verkar inte ha några smärtor?
Det är möjligt att ta avföring var tredje dag utan att uppleva smärta, speciellt om - din avföring är mjuk och lätt att passera - dina tarmrörelser är regelbundna och förutsägbara _Men om avföringen är hård, torr eller sällsynt_ kan det ibland indikera förstoppning......
Det är möjligt att du kan vara gravid, eftersom några av de symtom du har beskrivit är vanliga under graviditeten. Det är dock viktigt att notera att dessa symtom också kan orsakas av en mängd andra faktorer, såsom sjukdom eller underliggande medicinska tillstånd. För a......
Vad betyder det när din privata del gör mycket ont?
Smärta i det privata området kan ha en mängd olika orsaker och kan variera från mindre obehag till svår smärta. Smärta i detta område kan vara oroande och kan kräva läkarvård. Här är några möjliga orsaker till smärta i det privata området: 1. Urinvägsinfektion (UTI): U......
Hur går en ordentlig ryggförlängning till?
Följ dessa steg för att utföra en ordentlig ryggförlängning: 1. Ligg med ansiktet nedåt på en träningsmatta, med händerna bakom huvudet. 2. Andas in medan du sakta höjer din övre rygg från marken, håll ryggen rak. 3. Andas ut medan du sänker övre delen av ryggen til......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom