Orsaker till och effekter av drömmar

Den genomsnittliga personen tillbringar ungefär en tredjedel av sitt liv sovande . Genom sömn , våra kroppar återfå de kemikalier som behövs för att vara aktiv . Medan du sover , stannar hjärnan upptagen sortering , arkivering bort och kasta tankar och bilder som samlats in under hela dagen . Processen liknar den de- fragmentering av en dators hårddisk för att göra det springa bättre . Dessa ofrivilliga arv av bilder , idéer , känslor och förnimmelser är i huvudsak vårt sinne försök att koppla och ta avstånd från den vardagliga sfären . Orsak : Stage of Sleep

Sömn omfattar fyra faser . Det första steget är en lätt sömn . Det oftast bara varar några minuter , och om den sovande är utsatt , kommer han snabbt glida in i den andra etappen av sömn . Det andra steget är en mycket djupare sömn än den första. Detta stadium kan pågå hela den tid sömn . Men om den sovandes muskler börjar avkopplande, kommer de att gå in i tredje stadiet av sömn . Vid denna punkt kommer den sovandes puls sakta ner, hans eller hennes blodtryck kommer att falla och andningen blir stadig . När kroppen utför dessa tre saker , kommer den sovande dränka djupt in i den fjärde och sista etappen av sömn . Detta är den djupaste formen av sömn och den enda gången som drömmar kan förekomma. Din fantasi går vild under den fjärde etappen , kritning upp noveller och levande bildspråk . Detta är den stat där snabba ögonrörelser påbörjas . REM sker flera gånger under en djup sömn , men varje gång varar bara ca 10 minuter . Den sovande kommer att drömma för hela den tid av etapp fyra , men kommer bara att kunna räkna om händelserna i hans dröm om han vaknar upp under en REM cykel
Orsak : . Minnen

flesta drömmar är reflekterande av erfarenheter, tankar eller önskningar om att den sovande har haft på senare vakna tid . De är oftast undermedvetna tankar som drömmaren kanske inte ens är medvetna om . Men om personen analyserar sin dröm omedelbart efter uppvaknandet , kanske hon kan pussla ihop skäl att det kan ha inträffat Addera Effekt : . Sömnkvalitet

drömmar har en direkt inverkan på kvaliteten på sömnen . Om den sovande är att ha en behaglig dröm , kommer sömnen verkar snabbare än normalt , och han kommer att vakna upp och känna föryngrad . Om han har en mardröm , kommer sömnen möter flera rädsla - inducerad wake -ups
Effekt : . Mood i dag

Beroende på tonen i en dröm - vara det ledsen , glad eller arg - den följande morgonens humör kommer att vara reflekterande av det . Det kan ta ett brett utbud av timmar , beroende på person , att skaka de negativa effekterna av en ledsen eller arg dröm , medan en bra dröm kan lämna en person glödande hela dagen. Addera