Riskerna med Snarkning

Snarkning kan vara ett irriterande problem för dig och för din sängpartner. Men problemen kör djupare än bara några timmar av sömnlöshet . Snarkning kan utvecklas till allvarliga hälsoproblem om de lämnas obehandlade . Veta varningssignaler och risker i samband med snarkning kan spara dig många rastlösa nätter samt den dystra utsikterna för framtida hälsorisker . Orsaker

Anledningen till att du snarkar är ibland svårt att sätta fingret på , men det kan behandlas . När du hamnar i en djup sömn , vävnaden i halsen slappnar av och börjar vibrera som orsakar ett ljud som kallas snarkning . Anledningen till vävnaden slappnar för mycket kan orsakas av anatomi munnen , övervikt , hur mycket alkohol du dricker , nästäppa eller sömnapné .

Faror

farorna med snarkning föreligger när snarkning orsakas av ett tillstånd som kallas sömnapné . Det är oftast kännetecknas av högljudda snarkningar följt av stunder av tystnad när andning verkar ha stannat . Kippar efter luft följer tystnaden . Din luftvägarna har blivit så hindras av den avslappnade vävnad som luften inte kan passera ner i halsen i lungorna. Det är viktigt att söka diagnos och behandling om du misstänker sömnapné . Sömnapné har visat sig leda till eventuell hjärtsvikt eller stroke. Tandgnissling och oregelbundna sömnmönster är andra risker förknippade med snarkning .

Botemedel

Din läkare kommer att göra en fysisk undersökning för att avgöra i vilken utsträckning du snarkar och de möjliga komplikationer . Om det fastställs att du lider av sömnapné , kan du dra nytta av en sömn studie . Dessa är generellt sett gjort i sömncentrasom är ägnade att diagnostisera sömnstörningar . I vissa fall kan man övervakas hemma. Om du lider av sömnapné , kommer läkaren att diskutera flera alternativ för att lindra problemet eller en eventuell bot .
Övriga rättsmedel
p Om du inte har sömnapné , det finns andra åtgärder du kan försöka att få en vilsam sömn . Gå ner i vikt eller att sova på din sida lindrar oftast någon snarkning . Begränsning av alkohol och lugnande medel eller bär nasala band att öppna näsgångarna kan också hjälpa . Det finns också alternativa behandlingar du kan prova själv som har begränsad framgång , men de är inte medicinskt bevisat . Vissa människor ser en viss förbättring genom att sjunga eller spela ett blåsinstrument . Båda kommer att stärka dina halsmuskler. Addera