Sova Stilar

Din sovande stil kan berätta mycket om din personlighet typ , säger sömnspecialistenChris Idzikowski , Ph.D. , och chef för Sleep Assessment och rådgivande i London . I en studie av 1000 personer , fann Idzikowski att var och en av de sex mest populära sovställningar var kopplat till en viss personlighetstyp . Vissa positioner är också bättre lämpade för personer med sömnproblem som sömnapné och restless leg syndrome . Fosterställning

fosterställning , där sliprar är hoprullad till en boll på deras sidor som håller kudden , är den mest populära sömn stil . Enligt Idzikowski undersökning , 41 procent av deltagarna sover i fosterställning , och mer än dubbelt så många kvinnor som män föredrog denna sömn stil . När det gäller personlighet , visade studien att fosterställning sliprar tenderar att vara hård på utsidan , men mycket känslig inuti , och ofta stöter på som blyg när träffa människor för första gången . Fosterställning är ett populärt val för dem som lider av restless leg syndrome , eftersom det ger dem möjlighet att hålla benen stilla .
Log Position

Log sliprar ligger på deras sidor med båda armar ner på sina sidor och ben utsträckta . Denna position var den näst mest populära , med 15 procent av deltagarna säger att de sover i timmerstil. Logga sliprar befanns vara lättsam , social och förtroende för främlingar , även om vissa kan vara lättlurad .
Yearner Position

Tretton procent av studiedeltagare sade de sover i yearner läge . Detta utformar liknar loggen med slipern liggande på sin sida , utom armarna outstrecthed framför slipern i stället för vid sina sidor . Yearner sliprar kan vara cynisk och misstänksam även om de verkar ha en öppen karaktär . De kan också ta lång tid att fatta beslut , men när de gör det , de håller sig till dem .
Soldat Position

sodier ställning , liggande på rygg med båda armarna utmed sidorna, föredrogs av 8 procent av studiedeltagarna. När det gäller personlighet , soldat sliprar brukar vara reserverad och tyst . De förväntar sig höga krav från sig själva och andra , och tycker inte om att klaga . Denna position är det sämsta valet för dem som snarkar eller lider av sömnapné , eftersom det kan förvärra dessa tillstånd och leda till en dålig natts sömn .
Freefall position

Freefallers ligga på mage med händerna runt kudden och huvudet vänt åt sidan . Denna ställning gynnades av 7 procent av deltagarna . Freefall sliprar tenderar att vara prålig och utåtriktad , och kan ha svårt att hantera kritik och stressande situationer . Denna sömnlägeär bäst för matsmältningen .
Starfish position

Starfish ställning , liggande på rygg med båda armarna runt kudden , var den minst populära sömnläge, med endast 5 procent av deltagarna som gynnar den . Sjöstjärna sliprar föredrar att inte vara i centrum för uppmärksamheten , är goda lyssnare och tycker om att hjälpa andra . Eftersom sjöstjärnor sliprar ligger på rygg , det är ett dåligt val för sliprar som kämpar med snarkning eller sömnapné .

Olika positioner

Elva procent av deltagarna i undersökningen inte sova i någon av de sex gemensamma ståndpunkter , eller sova i en mängd olika positioner varje natt . Addera