Hur man kan stoppa snarkning med en mask

Snarkning är ett vanligt socialt problem sällan behandlas med allvar den förtjänar . Enligt den här- BE- Dreams hemsida , ungefär en av fem personer snarkar regelbundet , med fler män än kvinnor att utveckla sjukdomen . På grund av den störande karaktär snarkning , både snorer och snorer partner , är att det finns en mask som minskar villkoret genom att underlätta andningen en lättnad för många snarkare och deras kamrater . Detta är vad du behöver
CPAP-maskin
CPAP mask
Visa fler Instruktioner
välja en mask
1

Besök din läkare för att diskutera problem med snarkning . Om han ordinerar en CPAP ( Continuous Positive Airways Pressure ) maskin , kommer du vara tvungen att välja mellan en rad olika CPAP masker . Med val av hela ansikts CPAP masker och nasal CPAP masker , snarkare köper oftast det senare .
2

Fäst CPAP mask för ansiktet eller näsan innan sömn . Maskinen kommer att blåsa luft in i luftvägarna vid högt tryck , vilket garanterar easeful andning. Om du använder masken på rätt sätt , kan det förhindra snarkning . Addera 3

Se till att masken är bekvämt . Experimentera med olika masker gör att du kan göra ett välgrundat val . En av de vanligaste biverkningarna av masken är att det stör sömnen på grund av att orsaka obehag för bäraren. Du ca köpa masker med huvudbonader och kuddar för extra komfort .
4

Välj en mask som passar bra . En dåligt passande mask kommer inte fungera tillfredsställande . Om den är för lös , kommer luft läcker ut från sidorna . Om det är för hårt , kan masken orsaka irritation av ögon och hud .
5

Övervaka effekterna av masken . Om du använder den på rätt sätt och konsekvent , kan masken förbättra koncentration och vakenhet , återställa sömn , minska dagtid trötthet och öka produktiviteten .
6

Se upp för biverkningar . Huvudvärk , svullen buk , nysningar , hud -och ögonirritation och näsblödning är alla möjliga fysiska reaktioner på masken . Om dessa kvarstår, experimentera med andra masker . Addera