CPAP Tips för Comfort

CPAP ( continuous positive airway pressure ) maskiner ger sömnapné drabbade ett nytt liv . Personer med sömnapné sluta andas under korta perioder upp till dussintals gånger per natt . Den lilla CPAP-maskin , med sin ansiktsmask och slang , levererar en stadig ström av syre för att säkerställa andningen slutar aldrig . Även CPAP är en livräddare , kan det vara obehagligt och utmana att vänja sig . Det finns en rad strategier och tips som finns tillgängliga för CPAP -användare att hjälpa dem alla men glömmer att de är fastspänd på en maskin . Mask storlek och stil

När det kommer till CPAP mask, en storlek definitivt inte passar alla . Få det passar rätt och hitta den stil som fungerar för dina sömnvanor . En helmask med många remmar håller växling till minimum . En stabil passform kan vara viktigt för aktiva sliprar , men en stor mask stil kan göra att vissa människor känner sig uppslukas . På andra änden av skalan är mindre masker som passar precis under näsan och fungerar bra för att läsa i sängen . Lika viktigt är bandet justering . Om du inte kan växla remmarna att passa dig , be din läkare om hjälp . Eller prova en annan mask .
Att vänja sig vid Mask

Komma vana vid känslan av en mask kramar ansiktet för en nattlig sömn handlar om baby steg . Börja med att bära masken lite i taget under dagen . Sätt den på medan du läsa eller titta på TV utan att luftflödet påslagen . Sen så småningom införa luften under din dagtid sessioner . När du börjar bära CPAP för sömn , vara konsekvent . Bär det hela natten för att se till att du blir van vid det .

Vissa människor tycker inte om känslan av varmluft . De flesta maskiner har en inställning som gör att du kan börja med ett lägre tryck som du somnar . Då trycket ökar automatiskt 10 till 20 minuter senare , beroende på hur du har maskinuppsättning. Fråga din läkare om hjälp . Om den här metoden inte fungerar för dig , kan bi-nivå CPAP ( BiPAP ) vara svaret . BiPAP -enheter ger mindre tryck när du andas ut och mer när du andas i. Addera Oavsiktliga Borttagning och Noise

Vissa människor vaknar upp under natten och hitta de har oavsiktligt bort sina masker . Detta är ofta en funktion av aktiv sova , men vissa människor upplever nästäppa från CPAP , som också får dem att dra bort sina masker . Lägga till en hakrem eller en helmask kan hjälpa aktiva sliprar . Trängseln beror på en uttorkning av nässlemhinnan som beror på den varmluft . För att hantera en täppt näsa , en uppvärmd luftfuktare , som kommer med många CPAP enheter kan läggas till om du inte redan har ett.

Nya ​​CPAP modeller är praktiskt taget tyst . Dock kan vissa äldre enheter vara alltför bullriga , speciellt om luftfiltret är igensatt . Kontrollera att maskinen är igång ordentligt . Om din CPAP -enheten verkar bra men avger tillräckligt buller som håller dig vaken , prova att använda ett vitt brus maskin för att blockera det. Addera