Hur bota Snarkning Med hjälpmedel som håller Mouth Shut

Snarkning är resultatet av en obstruktion av luftrörelser genom delar av luftvägarna som orsakar vibrationer i mjuka gommen och uvula . Det kan orsakas av ett antal faktorer , bland annat en svaghet i halsen som orsakar halsen för att stänga , käke spänningar , ackumulerade fett nära halsen , nasal passage obstruktion , eller tungan faller tillbaka i munnen som en följd av att sova på ryggen. Medan snarkning kan vara ett tecken på ett allvarligt hälsotillstånd , för mindre allvarliga fall finns det många produkter på marknaden som syftar till att bidra till att minska den genom att hålla munnen stängd . Detta är vad du behöver
hakrem
Chin dyna eller kudde
Chin - up band
Visa fler Instruktioner
1

Använd en hakrem eller käken supporter för att förhindra att den undre käften från att falla . En produkt på marknaden som gör detta kallas "Min snarkning Solution " (tillgängligt på www.mysnoringsolution.com ), ett stort elastiskt band bärs vertikalt underifrån käken till toppen av huvudet. Företaget hävdar att enheten fungerar genom att minska hastigheten på luften som passerar genom munnen , vilket mjukar upp vibrationerna i vävnaden och får den att göra mindre buller .
2

Använd en haka kudde eller kudde för att förhindra att din käke från att falla under sömnen . En produkt på marknaden är det Snore Stopper (finns på www.snorestopper.com.au ) . Detta är en lätt kudde som företaget hävdar hindrar luftvägarna från att stänga under sömnen . Det finns ett kardborreband som fäster runt nacken så att den inte faller av under natten . Addera 3

Använd självhäftande haka remsa för att förhindra att munnen öppnas under sömnen . Ett företag som specialiserat sig på dessa produkter är Chin - Up Company ( http://www.chinupstrip.com ) , som gör en U - formad remsa som passar på hakan och omger sidorna av munnen för att hålla den stängd under sömnen . Den Chin - Up Strip finns i olika storlekar och former och finns i sort förpackningar så att varje individ kan hitta en som passar bäst och är det mest effektiva .
4

Se en läkare . Om någon av ovanstående åtgärder inte är effektiva , kan en läkare att kunna förse dig med medicinska behandlingsalternativ som är effektivare än dessa enkla enheter . Det kan vara klokt att se en läkare innan du tar något av ovanstående steg , eftersom snarkning kan vara ett symtom på en allvarlig hälsoproblem såsom sömnapné . Addera