Alternativ till CPAP Machines

En av de vanligaste sömnstörningarsom drabbar människor är obstruktiv sömnapné . Enligt Mayo Clinic , sker detta när en persons andning avbryts mitt i natten av att luftvägarna blockeras . De flesta människor som lider av sömnapné är äldre vuxna eller de som är överviktiga . Den vanligaste behandlingen är användning av CPAP , eller kontinuerligt positivt luftvägstryck maskin, som ger klartecken för luftvägen och tillåter syre att flöda normalt . Alternativa behandlingar finns också . Kirurgiska alternativ

Ett kirurgiskt alternativ till CPAP- maskin behandlar sömnapné . Förfarandet kallas en uvulopalatopharyngoplasty ( UPPP ) och innebär att ta bort den mjuka, överflödig vävnad ligger på baksidan av halsen. Denna vävnad kollapsar normalt när musklerna är avslappnad som du somnar . Vissa versioner av UPPP använder laser eller radiofrekvensteknik för att utföra operationen , även om läkarna inte rekommendera detta för sömnapné . Andra medicinska procedurer som hjälper sömnapné symtom är nasal kirurgi för en avvikit septum och tonsillektomi .
Oral implantat

Ett annat alternativ som är tillgängliga för behandling av obstruktiv sömnapné är den Pillar ingreppet . Enligt Mayo Clinic , placerar den orala implantat små stavar i den mjuka vävnaden på baksidan av halsen . Det övergripande målet med förfarandet är att ha stavarna stödja vävnaden i svalget som vanligtvis kollapsar mitt i natten när du sover . Även om det kan vara effektivt , är det Pillar förfarandet endast rekommenderas för dem med mild till måttlig sömnapné .

Hem behandlingar

Det finns två huvudsakliga hem behandlingar som du kan göra för att lindra symptomen av obstruktiv sömnapné . Den första är att sova på din sida . Detta begränsar mjukvävnadskollapsi halsen och kan hjälpa dig att andas lättare . Om du har svårt att sova i denna position , sedan sy en tennisboll på baksidan av din pyjamas kan hjälpa dig att lära dig att sova på din sida . Ett annat alternativ är att höja din säng och lägga den i en vinkel . Höja endast headboard i sängen med så lite som 6 inches kan hjälpa , på grund av att huvudet är något förhöjd , kan gravitationen hålla den mjuka halsen vävnad från att kollapsa . Detta kommer att bidra till att minska luftvägarna blockeras , och därmed en del av symptomen på sömnapné .
Livsstilsförändringar

En av de främsta orsakerna till obstruktiv sömnapné för många människor är deras vikt . Fett bidrar till att göra vävnaden i svalget mjuk och svagare , därför leder till sömnapné . Gå ner i vikt kan bidra till att minska och slutligen eliminera sömnapné över tiden . Tillsammans med viktnedgång , Mayo Clinic säger att hålla sig borta från mediciner , särskilt sömntabletter och lugnande medel och alkohol eftersom de kan också öka risken för sömnapné . Dessa produkter gör att musklerna att slappna av mer än normalt , och det kan påverka halsmusklerna.

Överväganden

Obstruktiv sömnapné är ett allvarligt tillstånd , men en som kan behandlas med en mängd olika metoder . Den CPAP-maskin är den mest rekommenderade åtgärder , men det är definitivt inte den enda. Någon av de ovan nämnda alternativen kan bidra till att minska eller eliminera symtomen på sömnapné . Om du misstänker att du kan lida av detta tillstånd , din läkare , hon kan hänvisa dig till en sömnklinikAddera
.