1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | förhållanden Behandlingar | Sömnstörningar

Hur mycket sömn behöver vi?

Vuxna (18–64)

- Rekommenderad sömnlängd: 7-9 timmar/natt

Äldre vuxna (65 och äldre)

- Rekommenderad sömnlängd: 7-8 timmar/natt

Tonåringar (13–19)

- Rekommenderad sömnlängd: 8-10 timmar/natt

Barn (6–12)

- Rekommenderad sömnlängd: 9-12 timmar/natt

Småbarn (2-5)

- Rekommenderad sömnlängd: 10-13 timmar/natt

Spädbarn (0-1)

- Rekommenderad sömnlängd: upp till 17 timmar/dag, inklusive tupplurar dagtid

Nyfödda (0-3 månader)

- Rekommenderad sömnlängd: 14-17 timmar/dag, inklusive tupplurar dagtid

Sömnstörningar
  1. Vad orsakar ryckningar när Sova
  2. Vad gör en CPAP -minneskort Record
  3. Språkrör för att stoppa snarkning
  4. Hur man hanterar dåliga bihålor som orsakar Extremt högt Snarkning
  5. Så stoppar Snarkning
  6. Orsaker till Sömnbrist
  7. Hur Justera lufttrycket på en Fisher Paykel CPAP
  8. Knep för att stoppa snarkning
  9. Hur du justerar en Remstar Auto CPAP Machine
  10. Natual Sleep Rättsmedel
  11. Hur att stoppa kallsvett på natten
  12. Hur man programmerar en REMstar C - Flex
  13. Så här ställer du in Ramp på en Resmed CPAP S6
  14. Information om hur att hindra människor från Sleep Walking
  15. Lätt Snarkning botemedel

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online