Vad du ska veta Diagnostiserats med sömn

Sömnapné är en sömnstörning som gör att du slutar andas under korta perioder medan du sover. Dessa pauser kan pågå i några sekunder eller till och med några minuter. De kan uppstå flera gånger i timmen, och de kan störa din sömn och göra att du känner dig trött och irriterad under dagen.

Vilka är symtomen på sömnapné?

De vanligaste symtomen på sömnapné inkluderar:

* Högljudd snarkning

* flämtning eller kvävning under sömnen

* Sömnighet på dagtid

* Trötthet

* Huvudvärk

* Irritabilitet

* Koncentrationssvårigheter

* Minnesförlust

* Erektil dysfunktion (hos män)

Vilka är riskfaktorerna för sömnapné?

Följande faktorer kan öka din risk att utveckla sömnapné:

* Att vara överviktig eller fet

* Har en stor halsomkrets

* Att vara man

* Att vara över 40 år

* Att ha en familjehistoria av sömnapné

* Rökning

* Dricker alkohol

* Använda lugnande eller lugnande medel

Hur diagnostiseras sömnapné?

Sömnapné diagnostiseras med en sömnstudie, som är ett test som registrerar din andning, hjärtfrekvens och syrenivåer medan du sover. Studien görs vanligtvis i ett sömnlabb, men det kan även göras hemma.

Hur behandlas sömnapné?

Det finns flera olika sätt att behandla sömnapné, inklusive:

* Behandling med kontinuerligt positivt luftvägstryck (CPAP):CPAP-terapi är den vanligaste behandlingen för sömnapné. Det innebär att bära en mask som passar över din näsa och mun och levererar tryckluft till dina lungor.

* Oral apparatterapi:Oral apparatterapi innebär att du bär en apparat som passar i munnen och håller din käke i en främre position, vilket kan hjälpa till att hålla dina luftvägar öppna.

* Kirurgi:Kirurgi kan vara ett alternativ för personer som inte kan tolerera CPAP-terapi eller oral apparatbehandling. Det finns flera olika typer av operationer som kan användas för att behandla sömnapné, och det bästa alternativet för dig beror på ditt individuella fall.

Vilka är komplikationerna av sömnapné?

Obehandlad sömnapné kan leda till flera komplikationer, inklusive:

* Hjärtsjukdom

* Stroke

* Diabetes

* Fetma

* Depression

* Minnesförlust

* Döden

Hur kan jag förhindra sömnapné?

Det finns flera saker du kan göra för att förhindra sömnapné, inklusive:

* Upprätthålla en hälsosam vikt

* Få regelbunden motion

* Undvik alkohol och lugnande medel före sänggåendet

* Sova på sidan

Om du tror att du kan ha sömnapné, tala med din läkare. Tidig diagnos och behandling kan hjälpa till att förhindra allvarliga komplikationer.