1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | förhållanden Behandlingar | Sömnstörningar

Eteriska oljor för sömn Vad du ska veta

Vissa eteriska oljor som lavendel, kamomill, valeriana, ylang-ylang, vetiver, bergamott, pepparmynta och ros kan underlätta sömnen vid inandning eller lokal applicering.

* Att andas in oljor genom en diffusor är ett enkelt sätt att fylla ett rum med aromen.

* Prova ett sömnbefrämjande bad genom att tillsätta oljor till bäraroljor, epsomsalt eller bubbelbad.

* Massera in dessa oljor till tryckpunkter för djup avslappning.

* Spraya tyger som linne eller pyjamas för subtila fördelar hela natten.

_Obs:Tala med en läkare innan du använder eteriska oljor, särskilt när du är gravid eller ammar. Ta dem inte internt!_

Sömnstörningar
  1. Är det säkert att ta sömntabletter när du tar antibiotika?
  2. CPAP mask Rengöringsanvisningar
  3. Naturliga örter för att hjälpa de äldre sova på natten
  4. Sova Stilar
  5. När ligger i sängen och sover vaknade hon av att hennes kropp darrade överallt, det slutar efter några minuter. Vad kan detta bero på.?
  6. Kan en person i ihållande vegetativt tillstånd sova hela natten och vara vaken på dagen?
  7. Orsaker till Sömnbrist
  8. Nackdelarna med att använda en andningsmaskin
  9. Myter Fakta:Hur sömn och energi är relaterade
  10. Hur man väljer CPAPs
  11. Hur Mold en Anti Snore munstycke
  12. Så vakna upp någon när sömngång
  13. Vilka är farorna med CPAP
  14. Varför rör sig dina ögon i REM-sömn?
  15. Hur man kan stoppa en klocka från tickar

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online