Hur länge kan en person vara vaken?

Den längsta registrerade tiden som en person har hållit sig vaken är 11 dagar och 25 minuter, fastställd av Randy Gardner 1965 som en del av ett gymnasievetenskapligt projekt. Men de flesta människor börjar uppleva betydande negativa effekter efter bara 24-36 timmar utan sömn. Dessa effekter inkluderar:

- Ökad risk för olyckor och skador

- Försämrat omdöme och beslutsfattande

- Svårigheter att koncentrera sig och uppmärksamma

- Långsammare reaktionstider

- Ökad irritabilitet och humörsvängningar

- Hallucinationer och vanföreställningar

- Ökad risk för hjärtsjukdomar, stroke och diabetes

I extrema fall kan sömnbrist till och med vara dödlig. Därför är det viktigt att få tillräckligt med sömn varje natt för att behålla din hälsa och välbefinnande.