Ansträngda ögon: När du tittar på TV på nära håll måste dina ögon arbeta hårdare för att fokusera på skärmen. Detta kan anstränga dina ögonmuskler och orsaka symtom som torra ögon, huvudvärk och dimsyn.
Nacksmärta: Att sitta i en besvärlig position under en längre tid kan belasta nacken. Detta kan orsaka smärta, stelhet och huvudvärk.
ryggont: Att sitta för nära TV:n kan också belasta ryggen. Detta kan orsaka smärta, stelhet och trötthet.
Risk för fall: Om du sitter för nära TV:n kan det vara större risk att snubbla och ramla. Detta gäller särskilt om du har dålig balans eller om du bor i ett flervåningshus.
Utöver dessa fysiska risker kan det också ha en negativ inverkan på din mentala hälsa om du sitter för nära TV:n.
Social isolering: Att titta på TV på nära håll kan göra det svårt att interagera med andra personer i rummet. Detta kan leda till känslor av isolering och ensamhet.
Beroende: Att titta på TV på nära håll kan vara beroendeframkallande. Detta kan leda till problem som sömnbrist, dåliga akademiska prestationer eller arbetsprestationer och relationsproblem.
Ögonsäkerhetstips inkluderar:
- Titta på TV på ett avstånd av minst 1-2 meter från skärmen och undvika att titta på skärmar i mörkt upplysta rum.
- Använda ögondroppar
- Titta bort från skärmen var 20:e minut i TV- eller videospelslägen på din TV för att titta på föremål som är 20 fot bort i hela 20 sekunder för att slappna av muskeln som fokuserar ögonlinsen
För barn i åldrarna 6 till 18
- Placering av enheter som barn använder och begränsning av skärmtiden
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online