Vad orsakade sömnparalys?

Sömnförlamning är en tillfällig oförmåga att röra sig eller tala som uppstår när man somnar eller vaknar. Det är en vanlig upplevelse, och det är oftast ofarligt. Sömnförlamning tros orsakas av en tillfällig störning i hjärnans normala sömn-vakna cykel.

Under sömnen producerar hjärnan kemikalier som förlamar musklerna så att personen inte rör sig medan den drömmer. Denna förlamning slutar vanligtvis när personen vaknar. I vissa fall kan dock förlamningen kvarstå i några sekunder eller minuter efter att personen har vaknat. Detta är känt som sömnförlamning.

Det finns ett antal faktorer som kan öka risken för sömnförlamning, inklusive:

* Sömnbrist: Människor som har sömnbrist är mer benägna att uppleva sömnförlamning.

* Oregelbundet sömnschema: Människor som har ett oregelbundet sömnschema är också mer benägna att uppleva sömnförlamning.

* Vissa sömnstörningar: Personer med vissa sömnstörningar, såsom narkolepsi, är mer benägna att uppleva sömnförlamning.

* Stress: Stress kan också öka risken för sömnförlamning.

* Läkemedel: Vissa mediciner, såsom antidepressiva och stimulantia, kan öka risken för sömnförlamning.

Sömnparalys kan vara en skrämmande upplevelse, men det är oftast ofarligt. Om du upplever sömnförlamning, försök att hålla dig lugn och påminn dig själv om att det snart går över. Om du inte kan röra dig eller prata i mer än några minuter, ring efter hjälp.