Varför blir du förlamad när du somnar?

När du somnar går din kropp in i ett tillstånd av tillfällig förlamning som kallas sömnparalys. Detta är en normal process som hjälper till att förhindra dig från att förverkliga dina drömmar och potentiellt skada dig själv.

Sömnförlamning varar vanligtvis i några sekunder, men det kan ibland vara längre. Under denna tid kan du vara medveten om din omgivning, men du kommer inte att kunna röra dig eller tala. Du kan också uppleva hallucinationer, som att se eller höra saker som inte finns där.

Sömnparalys är vanligtvis ofarligt, men det kan vara en skrämmande upplevelse. Om du upplever sömnförlamning, försök att hålla dig lugn och påminn dig själv om att det snart går över. Du kan också försöka röra på fingrarna eller tårna, eller öppna ögonen, för att hjälpa till att bryta förlamningen.

Sömnförlamning är vanligare hos personer som har vissa medicinska tillstånd, såsom narkolepsi eller restless legs syndrome. Det kan också utlösas av stress, sömnbrist eller användning av vissa mediciner.

Om du ofta upplever sömnförlamning, tala med din läkare. Det finns ett antal behandlingar som kan hjälpa till att minska frekvensen och svårighetsgraden av sömnförlamning.