6-åring vaknar med mardrömmar?

Mardrömmar är vanliga hos barn och är vanligtvis inte en anledning till oro. Men om din 6-åring har mardrömmar som är återkommande eller orsakar dem betydande ångest, är det viktigt att söka läkare.

Här är några tips för att hjälpa ditt barn att hantera mardrömmar:

- Skapa en lugnande läggdagsrutin. Detta kan inkludera att ta ett varmt bad, läsa en berättelse eller lyssna på lugnande musik.

- Se till att ditt barns sovrum är mörkt, tyst och svalt.

- Undvik att låta ditt barn titta på TV eller spela tv-spel före sänggåendet.

- Prata med ditt barn om deras mardrömmar. Hjälp dem att förstå att mardrömmar inte är verkliga och att de är säkra.

- Om ditt barn har återkommande mardrömmar, prata med sin läkare. Det kan finnas ett underliggande medicinskt tillstånd som orsakar mardrömmarna.

I de flesta fall är mardrömmar en normal del av barndomens utveckling och kommer så småningom att försvinna av sig själv. Men om du är orolig över ditt barns mardrömmar är det viktigt att söka läkare.