Kan sömnbrist leda till sura uppstötningar nästa dag?

Ja , sömnbrist kan leda till sura uppstötningar nästa dag.

När du inte får tillräckligt med sömn producerar din kropp mer av stresshormonet kortisol. Kortisol kan slappna av musklerna i matstrupen, vilket gör att magsyra flödar tillbaka upp i matstrupen och orsaka halsbränna.

Dessutom kan sömnbrist också leda till viktökning, vilket också kan öka risken för sura uppstötningar.

Slutligen, personer som inte får tillräckligt med sömn är mer benägna att äta ohälsosam mat och dricka alkohol, som båda också kan bidra till sura uppstötningar.

Om du upplever sura uppstötningar, försök att sova mer och se om det hjälper. Du kanske också vill undvika att trigga mat och dryck, och prata med din läkare om medicinering eller andra behandlingar som kan vara rätt för dig.