Varför blir din tinnitus värre när du är trött?

Tinnitus är uppfattningen av ljud när inget yttre ljud är närvarande. Det är ett vanligt tillstånd som drabbar upp till 15 % av befolkningen. Även om den exakta orsaken till tinnitus inte är helt klarlagd, finns det ett antal faktorer som kan bidra till det, inklusive:

* Hörselskador: Tinnitus orsakas ofta av skador på hårcellerna i innerörat. Denna skada kan orsakas av exponering för högt ljud, åldrande eller vissa medicinska tillstånd.

* Stress: Stress kan göra tinnitus värre. När du är stressad frisätter din kropp hormoner som kan öka blodtrycket och pulsen, vilket kan leda till tinnitus.

* Trötthet: Trötthet kan också göra tinnitus värre. När du är trött är din kropp sämre för att klara av stress och buller, vilket kan göra tinnitus mer märkbar.

Utöver dessa faktorer kan ett antal andra saker också göra tinnitus värre, inklusive:

* Rökning: Rökning kan skada hårcellerna i innerörat och bidra till tinnitus.

* Alkoholkonsumtion: Alkohol kan störa innerörats funktion och göra tinnitus värre.

* Koffeinkonsumtion: Koffein kan stimulera det centrala nervsystemet och göra tinnitus värre.

* Vissa mediciner: Vissa mediciner, som acetylsalicylsyra, ibuprofen och vissa antibiotika, kan orsaka tinnitus som en biverkning.

Om du upplever tinnitus är det viktigt att prata med din läkare för att fastställa orsaken och för att få behandling. Det finns ett antal behandlingar tillgängliga för tinnitus, inklusive:

* Ljudterapi: Ljudterapi innebär att man använder ljud för att maskera tinnitus. Detta kan göras med en white noise-maskin, en fläkt eller musik.

* Avslappningstekniker: Avslappningstekniker, såsom yoga, meditation och djupandning, kan hjälpa till att minska stress och ångest, vilket kan göra tinnitus värre.

* Kognitiv beteendeterapi: Kognitiv beteendeterapi (KBT) kan hjälpa människor att ändra sina tankemönster och beteenden som kan göra deras tinnitus värre.

* Medicinering: I vissa fall kan medicin ordineras för att behandla tinnitus. Detta kan inkludera antidepressiva medel, antihistaminer eller steroider.

Tinnitus är ett vanligt tillstånd som kan vara försvagande. Det finns dock ett antal behandlingar tillgängliga som kan hjälpa till att hantera det. Om du upplever tinnitus, prata med din läkare för att få den hjälp du behöver.