Varför sover jag 12 timmar om dagen?

- Medicinska tillstånd:

- Sömnapné:En störning där andningen stannar och börjar under sömnen, vilket leder till dålig sömnkvalitet och överdriven trötthet under dagen.

- Hypotyreos:En underaktiv sköldkörtel som kan orsaka trötthet och utmattning.

- Anemi:Minskat antal röda blodkroppar, vilket leder till trötthet.

- Diabetes:Höga blodsockernivåer kan störa sömnen och orsaka överdriven sömnighet.

- Narkolepsi:Ett neurologiskt tillstånd som kännetecknas av plötslig överväldigande sömnighet under dagen.

- Livsstilsfaktorer:

- Dålig sömnhygien:Oregelbundna sömnmönster, inkonsekventa sömnscheman och en olämplig sömnmiljö kan störa sömnkvaliteten.

- Brist på fysisk aktivitet:Regelbunden träning kan hjälpa till att reglera sömn-vakna cykler och förbättra sömnkvaliteten.

- Stress:Kronisk stress kan störa sömnen, vilket gör att du känner dig trött under dagen.

- För mycket koffein och alkohol:Koffein kan störa sömnen, medan alkoholkonsumtion kan störa sömnkvaliteten.

- Läkemedel eller substanser:

- Receptbelagda mediciner:Vissa mediciner kan ha dåsighet som biverkning.

- Illegala droger:Narkotikamissbruk kan avsevärt störa sömnmönster.

- Alkohol:Alkohol kan leda till splittrad och störd sömn.

Om du konsekvent sover under längre perioder är det viktigt att konsultera en sjukvårdspersonal för korrekt bedömning och potentiella bakomliggande orsaker.