Sömnpromenad är vanligast hos barn, men det kan även förekomma hos vuxna. Det händer vanligtvis under den första tredjedelen av natten och kan pågå i några sekunder till några minuter. Under sömngång kan en person utföra alla aktiviteter som de normalt skulle göra när de är vakna, som att gå, prata, äta eller köra bil.
Den exakta orsaken till sömngång är okänd, men vissa faktorer kan utlösa det:
- Sömnbrist: Det är mer sannolikt att sömngång händer när du är trött eller sömnbrist.
- Stress: Stress kan leda till förändringar i ditt sömnmönster och göra dig mer benägen att gå i sömn.
- Mediciner: Vissa mediciner, såsom alkohol, lugnande medel och sömnmedel, kan orsaka sömngångar.
- Medicinska tillstånd: Sömngång kan också vara ett tecken på ett medicinskt tillstånd, såsom epilepsi eller en neurologisk störning.
- Släkthistoria :Sömngång tenderar att gå i familjer, vilket tyder på en genetisk komponent.
- Sömnschema :Människor som arbetar oregelbundna timmar eller har jetlag är mer benägna att sömnpromenera.
- Psykiska hälsotillstånd :Sömngång kan vara ett symptom på vissa psykiska tillstånd, såsom ångest och depression.
- Miljöfaktorer :Vissa miljöfaktorer, såsom buller, ljus och temperatur, kan utlösa sömngång hos vissa människor.
I de flesta fall är sömngång ett ofarligt tillstånd som inte kräver behandling. Men om du är orolig för din sömngång bör du prata med din läkare. Det finns flera saker du kan göra för att minska risken för att gå i sömn, som att hålla ett regelbundet sömnschema, få tillräckligt med sömn, undvika alkohol- och droganvändning innan du lägger dig och skapa en säker miljö för sömn.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online