Hur Wrap en dansare fot

En dansare fot är föremål för ett antal sjukdomar okända för många. Blåmärken, blödning , blåsor och vrickningar är vanliga skador drabbar dansare . På grund av detta är det viktigt för dansare för att skydda sina fötter och vara kunnig om lämpliga sätt att linda fötter innan skador uppstår eller medicinera skadade fötter . Detta är vad du behöver
White Medical Tape
Mole Skin
Epsom Salt
Väteperoxid
Toe Distans
Toe Cover
Visa fler Instruktioner

1

klipp tånaglar korta och rena linjer . Alla nedskärningar och blåsor bör också rengöras i varmt vatten med Epsom salt eller med väteperoxid och korrekt medicinerad med en antibakteriell kräm . Täck alla blåsor och snitt med bandage eller mullvad hud för att undvika friktion med dina skor .
2

Använd vit medicinsk tejp att linda fötter . Start vid stortån genom att linda tejp runt stortån underifrån leden upp till tå spik . Upprepa detta steg på den andra tån och pinky tå . Gör detta på båda fötterna . Addera 3

Använd tån distans mellan stortån och den andra tån .
4

Använd tå pad för att täcka alla tår .
5

Täck baksidan av anklar och klackar med mullvad hud för att undvika blåsor eller gnugga mot dansskor .
6

Justera omslag efter behov , så att du känner sig helt bekväm i din sko . Om du känner obehag , kommer det inte bara att påverka din dans , men det kan orsaka en skada . Addera