Rulla önskad längd av sporttejp .
2
Connect den öppna änden av bandet till en ren, fast föremål . Fästa tejp på skrivbordet eller räknare kan hjälpa till att hålla bandet sträckt och hindra den från bunching och hålla sig till sig själv . Addera 3
Ta tag i bandet tätt vid rivning punkten . Använd din tumme och pekfinger , med varje på motsatta sidor av bandet. Tryck båda fingrarna tätt mot bandet och båda uppsättningarna tätt mot varandra .
4
Skjut bort med ena handen samtidigt som du drar i den andra handen . Undvik en långsam, avsiktlig rörelse eftersom det kommer att sträckas och förvränga ändarna av bandet och öka svårigheten att dela upp det . Istället , gå med en snabb rörelse som kommer att delas med ett minimum av stretching . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online