Hur bota Svår Tendinit hemma

Svår tendinit är en vanlig åkomma som kan påverka dina knän, höfter , axlar , armbågar, vrister eller handleder . Vanligtvis kategoriserade efter smärta under och efter aktivitet , är tendinit att riva av senor där de fäster till benet , vanligen förvärras av repetitiva rörelser . Det finns flera sätt att behandla tendinit hemma , och behandla tillstånd snabbt kan hjälpa till att se till att den åkomma inte kommer att bli allvarliga . Detta är vad du behöver
Sling
Brace
Ortoser
Anti - inflammatorisk medicin
Visa fler Instruktioner
1

Stoppa verksamhet som orsakade tendinit . Vila det drabbade området förbättrar dina chanser att fullständig återhämtning och låter de rivna senfibrerna att reparera .
2

vila det drabbade området . ITendonitis.com rekommenderar tre veckors inaktivitet . Vid svårare fall vila i sex veckor för att medge maximal läkning. Enligt tendonitis.net , senor fortsätter att läka i veckor efter att smärtan har avtagit . Addera 3

Håll i det drabbade området med hjälp av en sele , stag eller ortosanordning för att begränsa sena rörelse . Rådgör med din läkare eller ortoped på vilket alternativ som är bäst .
4

Ta ett anti - inflammatoriskt läkemedel , som ibuprofen ( Alvedon ) eller naproxen natrium ( Aleve ) , för att lindra smärta och öka blodflödet till området. Du kan också hitta aktuella antiinflammatoriska hjälpsam .
5

Flytta det drabbade området , stretching och förlänga vävnaden . Om smärtan är för svår , stoppa rörelsen och fortsätta vila . ITendonitis.com föreslår ytterligare tre veckors vila om tendinit smärtan kvarstår . Addera