Hur man behandlar Ansträngda eller Torn Extensor Tendon Inser

En senskada är en sladd band av vävnad ansluter muskler till ben . De sträcksenor , som ligger på baksidan av handen , ansluter benen i fingrarna och tummen till underarmen och gör det möjligt att räta ut fingrarna . En stam , eller skador på muskler och senor , som ofta resulterar i sönderrivning av extensor tendon . Detta kan resultera i smärta, inflammation och dysfunktion av handen. Behandling för en ansträngd eller rivna extensor senan är viktigt att minska risken för kroniska problem av handen och fingrarna . Detta är vad du behöver
Ice pack
Handduk
Ace wrap
Kudde
Visa fler Instruktioner
Ansträngda eller Torn Extensor Tendon - de första 48 timmarna

1

Halt all verksamhet med skadade handen .
2

Applicera handduk -inslaget kylpåse till område av skada , smärta och inflammation eller svullnad . Använd is i tjugo minuters mellanrum för 2 till 4 timmar . Addera 3

Linda området med ett ess wrap för att minska svullnad . Applicera ace wrap börjar vid fingrarna och arbetar upp handen till handleden i en diagonal mode begränsa skakning. Om domningar , stickningar eller missfärgning av fingrar sker , ta bort wrap omedelbart .
4

Höj handen och underarmen genom att vila på kudden , optimalt ovanför hjärtat att minimera svullnad .

5

Rådgör med primära läkare för att bedöma svårighetsgraden av skador , lindra smärta och förhindra framtida handen dysfunktion
Ansträngda eller Torn Extensor Tendon - . Efter de första 48 timmarna
6

Börja skonsam rörelseomfång övningar till handled , hand och fingrar . Flex och utöka , eller böja och räta ut handleden . Flex fingrarna genom att göra en knytnäve , sedan förlänga fingrarna . Rörelser ska vara inom smärttolerans. Om ökad smärta upplevs minskning mängden rörelse . Om smärtan kvarstår, kontakta med primära läkare .
7

Applicera fuktig värmedyna till området i femton minuter efter rörelseomfång eller när upplever ökad smärta . Om värmen ökar smärta och svullnad , återuppta kylpåse .
8

Rådgör med en sjukgymnast för smärtstillande metoder och övningar . Formerna kan inkludera ultraljud , en djup form av värme som levereras via ljudvågor , och elektrisk stimulering , en elektrisk form av smärtlindring som kan stärka svaga muskler och främja läkning . Övningarna kan inkludera rörelseomfång och handled , hand-och finger stärka
9

Utför sjukgymnastik - riktad rörelseomfång och styrkeövningar hemma enligt anvisningarna.
10

Resume normala aktiviteter inom tolerans . Om smärtan kvarstår eller ökar , stoppa aktivitet och rådgöra med primära läkare för att utesluta eventuella komplikationer med ansträngd eller trasiga extensor senskada . Addera