Vilken Mineral Hjälper ett sår att läka ?

Sår har många faser som de behöver för att gå igenom på den mänskliga kroppen , för de kan väl läka . De är de inflammatoriska , proliferativa och ombyggnad faser . Alla sår går igenom dessa faser , men vissa mineraler kan intas för att hjälpa dessa faser gå snabbare . Zink

Zink erfordras för proteinsyntes , som hjälper till kött och andra vävnader återuppbygga snabbare. Det finns en ökad efterfrågan på zink när cellerna behöver för att multiplicera och byggas samman. Zink håller även bakterier från att växa , vilket kommer att bidra till att driva läkningsprocessen genom den inflammatoriska fasen när kroppen naturligt slåss mot smitta från såret exponering för luft och andra små organismer på huden eller kläderna . Zink finns i skaldjur och fullkornsprodukter , och även kan intas i zinktillskott .
Järn

Järn är en integrerad del av kroppens hälsa i allmänhet och bidrar till bistånd utvecklingen av friska blod och blodkärlen. Det är också en co - faktor i kollagensyntes, vilket är det viktigaste proteinet syntetiserats under läkningsprocessen , så brist på järn hämmar definitivt den hastighet med vilken en viss sår läker . Överskott av järn kommer att hjälpa detta , beroende på storleken på såret men slutar blir för mycket av en faktor efter en viss punkt . De högsta halterna av järn finns i rött kött , inklusive nötkött . Addera Koppar

Koppar hjälper kroppen använder järn och är ett spårämne i kroppen som den är. Det hjälper också till att göra adenosintrifosfat (ATP ), vilket är den energi kroppen körs på . Den andra co - faktor i kollagensyntesär koppar , skapar det kitt som håller nylagad celler tillsammans , vilket kommer att hjälpa till att läka sår . Även om det finns koppar kosttillskott , äta en diet av ostron , kommer baljväxter , grönsaker och rött kött bidra till att stärka den koppar i en sårad kropp i behov av helande . Addera