Elbow skador från Överanvändning

Armbågen är ett gångjärn gemensamt som gör det möjligt för en person att dra eller skjuta föremål . Människor kan ibland skada sin armbåge från överanvända det , och idrottsmän och tyngdlyftare är särskilt benägna att armbåge skador . Dessa skador kan variera från enkla inflammation till mer allvarliga tårar . Tennis Elbow

Den vanligaste armbåge skada är tennisarmbågeeller tendinit . Detta inträffar oftast när muskler och senor i armen gnugga ständigt mot den laterala epikondylen , en framstående benig struktur på utsidan av armbågen ( tumme eller radie sidan ) . Symtomen omfattar inflammation och smärta samtidigt utvidga eller böja underarmen . Om du har seninflammation ska du vila armen och tillämpa is i 20 - minuters intervall .
Golfspelare armbåge

Golfare armbåge är en annan form av tendinit . Den orsakar smärta på insidan eller ulnar sidan av armbågen . Detta tillstånd orsakas när arm senor och muskler gnida mot den mediala epikondylen , den framstående inuti armbågen ben. Upprepade aktiv rörelser armen t.ex. svänga en golfklubba eller gör kabel drar ( bröstövningar) på gymmet kan sporra inflammation i detta område . Vila och is är de bästa behandlingar för denna skada . Addera Anterior Elbow Strain

främre armbåge stam uppstår i senorna i nedre biceps och underarmar . Om du lyfter vikter och utföra en hel del bicep lockar kan du skadar detta område . Hammer curls ( håller hantlar vertikalt ) kan speciellt skada detta område . Flexor musklerna i underarmen lappa armbågen på utsidan av biceps. Dessa muskler är mest drabbade av främre armbåge stam .
Posterior Elbow Strain

Inflammation eller tendinit i nedre triceps påverkar ryggen eller bakre delen av armbågen . Triceps senor är anslutna till humerus ben i armbågen regionen. Om du gör en hel del sittande eller stående dopp övningar du kan potentiellt skada senor i nedre triceps . Gymnasts är också mottagliga för denna skada. Boxare kan också ha problem med triceps tendinit genom att ständigt försökte sticka och boxningssäckar och motståndare .
Ligament Stammar och Tears

överanvändning av armbågen genom tunga lyft kan orsaka ligament stammar och tårar . Ulnar säkerheter ligament på insidan av armbågen är särskilt sårbara för sådana skador. Baseball spelare kan utveckla inflammation i denna ligament eller i den radiella säkerheter ligament . De kan till och med riva dessa ligament som oftast kräver operation . Ligament skador kan vara mycket smärtsamt . Nervändar ofta komprimeras vilket kan förvärra smärtan . Stammar kan behandlas med vila och is. Ledband tar längre tid att läka eftersom blodflödet är begränsad till dem . Addera