Knee hängslen för skador

När lider av en knäskada , är det viktigt att veta vilken typ av knä hängslen du kan använda för din typ av tillstånd . Det finns tre olika typer av knä hängslen som du bör titta på , profylaktisk , funktionella och patellofemorala . Profylaktisk Knee Braces

Profylaktisk knä hängslen var avsedda att användas för att förebygga skador på knäet , särskilt under rotations stress. De är oftast används av idrottsmän som deltar i riskfyllda aktiviteter, såsom amerikansk fotboll , i ett försök att minska risken för skador . Men enligt Scott A. Paluska och Douglas B. McKeag från University of Pittsburgh Medical Center, har vissa belägg ifrågasatt effektiviteten av sådana metoder för förebyggande , särskilt med tanke på det höga priset för artikeln .
profylaktisk Knee Brace Fördelar och begränsningar

profylaktisk knä hängslen har haft blandade recensioner när det gäller effektiviteten i förebyggande av skador . Effektiviteten kan öka eller minska beroende på de aktiviteter du utför och hur länge du utför dem . Vissa idrottare har varit bekymrad över bristen på smidighet och snabbhet när du bär profylaktiska knä hängslen , medan andra är överens om att det ger dem en välbehövlig stöd under stressande aktiviteter .
P Det är viktigt att notera att du måste vara korrekt monterad för din knästöd , eller finns det en chans att du kan förvärra en aktuell skada , eller lätt orsaka en ny, enligt Paluska och McKeag . Addera Funktionell Knee Braces

Om du har en sönderriven ligament , kanske du vill överväga en funktionell knäskydd . Även om denna knästöd inte lika bra för dig som en funktionell knä ligament , kommer det att fungera på samma sätt . Funktionella knä hängslen kan användas för gemensam stabilitet , särskilt för användare som utför aktiviteter där du måste ändra riktning plötsligt och snabbt .

Functional Knee Brace Fördelar och begränsningar

Funktionella knä hängslen ger ytterligare stöd för knäna som har trasiga eller skadade ledband . Även om detta stöd inte är förenligt med en icke - skadade ligament , kan det vara säkrare för ditt knä än att inte ha knäskydd på alls .
P Det är också viktigt att notera att öka muskel flexibilitet och styrka runt knä till för att skydda knäet mer så att en funktionell knä ortos , enligt Paluska och McKeag .

Patellofemoral hängslen

Patellofemoral hängslen har många har remmar eller kuddar som hjälper hålla knäskålen eller knäskålen , på plats . Om du överanvändning ditt knä , antingen genom att göra aktivitet för tidigt efter skada eller för mycket av en ansträngande aktivitet , kan du känna patellofemoral smärta .

Patellofemoral Hängslen Fördelar och begränsningar

Patellofemoral hängslen har visats för att hjälpa till att eliminera felaktig rörelse av knäskålen , och bidra till att minska den totala patellofemorala smärta. Det rekommenderas att använda en patellofemorala stag i samband med en träningsplan för att bidra till att stärka de stabiliserande musklerna runt knäet . Addera