Knäveckets tendinit Symtom

knäveckets tendinit är en vanlig, smärtsam skada av knäet , som ofta upplevs efter en vrist rullar. Vanliga symtom är oftast svullnad , rodnad och smärta på utsidan av knäet . Även om det är smärtsamt , det är lätt att behandla. Det är viktigt att snabbt avgöra om du har knäveckets tendinit och ge skadan tid att läka . Vad är knäveckets Tendinit ?

Knäveckets tendinit är en reva i knäveckets senan , som går från baksidan av låret benet på baksidan av knäet , sedan till den övre framsidan av smalbenet . Den huvudsakliga funktionen för det knäveckets är att hålla benet i linje med knäet och den övre delen av benet. Den förbinder de två delarna av benet , så att den nedre delen inte vrider sig utåt. En tår kan hända när extra stress läggs på senan , vanligtvis när en av fötterna rullar inåt . Knäveckets tendinit uppstår vanligtvis när en person kör nedförsbacke .
Omedelbara symptom
p Om du upplever knäveckets tendinit , du kan genast känna akut smärta på baksidan av knäet och på utsidan av knäet. Smärtan kommer sannolikt att vara illa nog att du inte bekvämt kan gå direkt när det händer . Den knäveckets senan kommer sannolikt omedelbart svälla , och kommer att vara mycket anbud . Naturligtvis finns det undantag , och vissa människor kan inte känna graden av smärta när det händer . Addera Kvardröjande Symtom
p Om du inte omedelbart söka läkare vid tiden för skadan, kommer svullnad och inflammation förvärras. Knäet och omgivningar förblir anbud , och det kommer att bli svårt att utföra ben övning . Ärrvävnad kan bildas om du inte riktigt vila och ta hand om tendinit , som varaktigt kan göra motion och aktivitet smärtsam . Av denna anledning är det viktigt att avgöra om du har det , och att ta väl hand om du gör .
Behandling

mest viktigt del av att ta hand om tendinit är att ge det tid att läka . Att hålla ditt ben upp och vila ger senan tid att läka och kommer att minska svullnad . Isbildning området kommer också att minska inflammation , smärta , svullnad och rodnad . Om du tror att du har ett svårt fall av knäveckets tendinit , kan en läkare avgöra det bästa sättet att bota den . Detta kan innebära omslag eller tejpning skadade området , och i vissa sällsynta fall , kirurgi .
Förebyggande

sätt att förhindra knäveckets tendinit inkluderar bär rätt löparskor , stretching innan och efter att ha kört , och kör på säkra kurser snarare än ojämn terräng . Dessutom kan din läkare be dig om du är benägna att tendinit utifrån formen på dina fötter och ben . Om du är benägen , kan du bli ombedd att tejpa knäna förebyggande innan träningen . Addera