Vanliga Fotproblem för Postal Anställda

Postanställda tillbringar sina skift som går , vilket kan leda till fotproblem som sträcker sig från lätt att behandla till svår . De vanligaste fotproblem påverkar tår och hälar , men andra delar av fötterna kan påverkas också. De flesta av de problem som härrör från dålig sko val , felaktig uppvärmning och brist på vila . Därför är de problem, medan obekvämt, är ganska lätt att behandla och förebygga . Heel

De tre vanligaste problemen med hälen som postanställda står inför är achilles tendinit , hälsporre och plantar fasciit . Achilles tendinit hänvisar till inflammation i senan som ansluter hälen ben , och är ett resultat av felaktig uppvärmning . Hälsporre uppstår när delar av hälen calcifies att bilda tillväxt , eller sporrar , oftast på grund av bär fel skor eller felaktig uppvärmning . Slutligen är plantar fasciit hälen smärta , typiskt resulterande från inflammation vid botten av foten.

Toes

De vanligaste problemen postanställda experience i tårna är liktornar , hammartå , inåtväxande tånaglar och neurom . Liktornar , som tenderar att vara ärftlig , men irriterad av promenader , blir sneda tå lederna som resulterar i en utåt vinkling av stortån gemensamt . Hammartå sker oftast i den andra tån , men ibland påverkar mindre tre , och innebär tån böjer i en klo -liknande ställning . Inåtväxande tånaglar kan uppstå från sko - tryck, svamp , eller felaktigt skurna tånaglar , och är en smärtsam inåtväxande av tånagel . Neurom , förstorade utväxter som är godartade, är vanligt förekommande mellan den tredje och fjärde tån. De är ett resultat av dålig struktur ben och illasittande skor . Addera Andra områden

Övriga delar av foten och underbenet kan också vara allmänt skadade när man arbetar inom post tjänsteområdet . Stress frakturer kan inträffa var som helst på foten som ett ben upprepade gånger förvärras eller stressad . Shin spjälor är ett smärtsamt tillstånd av benet ben som händer när en muskel eller sena är inflammerad . Och Sesamoiditis hänvisar till inflammation eller bristning av de två små ben på undersidan av foten.

Behandlingar

Behandlingen av de flesta av dessa villkor är enkel. Eftersom nästan alla dessa villkor följden av för mycket tryck och aktivitet på en viss del av foten , nyckeln till att behandla dem är is , vila och anti-inflammatorisk medicin , som ibuprofen . Om smärta eller obehag fortsätter även efter tillräcklig vila , kan det vara nödvändigt att konsultera en läkare . Korrigerande skor och bågar kan lindra Sesamoiditis och benskydd spjälor . Kirurgi kan bli nödvändigt att helt befria liktornar och neurom .
Förebyggande

Förebyggande av dessa fot förhållanden ligger tungt i valet av skor som är rätt för din fot struktur . Även stretching ben och fötter innan promenader är mycket viktigt . Om du är benägna att fot obehag , is fötter regelbundet efter promenader för att förhindra kraftig svullnad och inflammation som orsakar många av dessa problem . Addera