Om Foot Stukningar

För dem i en värld av dans eller idrottare vars sport är starkt beroende av stopp och starter , fot stukningar är alltför vanligt förekommande . En vrickning definieras som den vridande och /eller partiell eller fullständig sönderslitning av ett ligament ( den starka segment av fibrös vävnad som förbinder ben eller brosk till det gemensamma ) . De som vrickning en fot upplevelse en pulserande smärta efter skada och bör inte återupptas aktivitet förrän efter behandling och återvinning . Typer

Foot stukningar finns i tre varianter , allt från enkla till allvarliga tillstånd . Den första typen av vrickning är märkt klass I och är en mild sönderrivning av ligamentfibrer . Detta är den form av vrickning lättast behandlas och återvinns från . I detta fall är den sjuke kan bära vikt på foten , men med ett visst obehag . Detta är en snabb läkning tillstånd som sällan kräver medicinsk attention.The andra typen av vrickning är måttlig i intensitet och kallas grad II . I detta vrickning det finns en faktisk avrivning av ligamentet resulterar i en grad av funktionsförlust . Det är bäst att söka läkarvård om smärtan är mer än mild som en klass II- skada kan ha occurred.The tredje och allvarligaste typen av vrickning är grad III . Här finns en komplett ligament ruptur att personen har svår smärta och hindrar honom från att bära någon vikt på foten . Läkare bör sökas direkt i denna typ av exempel .
Identifiering

Identifieringen av en fot stukad baseras främst på dess symptom . Vanligtvis med en vrickning , kommer foten svälla och bli anbud inom kort efter skadan . Det kommer också att finnas smärta och om vrickning är svår , kommer den skadelidande inte kan lägga vikt på foten . Det kan blåmärken som well.A vrickning till foten sker i allmänhet i ett av två huvudområden . Den första är mellanfoten inklusive fotvalvet medan den andra ligger vid stortån bas som kallas den första metatarsofalangealleden ( en skada på detta område är ofta kallad " torv tå " ) . Stukningar uppstår ofta i en på tre olika sätt : inversion , supination eller pronation . Inversion är när en " rullande " av foten uppträder och kraftfullt drar ligamenten till punkten tearing.A supination skada är ett i vilket foten är med kraft förflyttas så att fotsulan har fastnat upward.Pronation är en rotation av foten där de enda rör sig i sidled vilket gör att foten att röra sig långt inåt vilket orsakar en vrickning . Addera betydelse

Foot stukningar som de flesta andra stukningar är sällan signifikanta skador. De flesta är lindriga skador som vanligtvis läker helt inom två veckor utan hjälp av professionell medicinsk vård . Ibland den vrickning är svårare och kräver en läkares attention.In många fall en röntgen ska utföras och i vissa fall en CT ( datortomografi ) eller MRT ( magnetisk resonanstomografi ) av foten kan rekommenderas . Avancerade skannar vanligen föreskrivs för patienter som är seriösa idrottare eller dansare som upplever instabilitet i leden ifråga .
Förebyggande /Solution

Milda och måttliga stukningar behandlas bäst använder RICE -metoden , som är en förkortning för vila , is , kompression och höjd . Personen bör vila ett par dagar och behandla smärta med paracetamol eller acetylsalicylsyra . Dessutom kan ibuprofen tas för att lindra inflammation samt pain.Ice förpackningar bör tillämpas en timme på och två timmar av för den första dagen och igen på den andra , om det fortsätter swelling.As för " C" i metoden , använd ett tryckförband placeras tätt runt foten för att stabilisera och hjälpa till med svullnad och pain.Finally , se till att hålla foten förhöjda så mycket som möjligt i minst två dagar genom att backa upp det på en bekväm surface.Stay off den skadade foten så mycket som möjligt . Det finns inget sätt att helt förhindra fot stukningar men bär lämplig storlek , stadiga skor kan bidra till att minska chances.For dem mottagliga för dessa stukningar bör slå in på en sträcka och stärka program för att ytterligare minska risken för skador .


Varning

få medicinsk behandling om betydande smärta från en fot vrickning varar mer än två dagar . Även om de flesta stukningar är inte allvarliga , ibland finns det incidenter där ytterligare problem utvecklas från en till synes oförargliga incident.One av dessa möjliga komplikationer är en fallen båge , där området mellan häl och tå som är typiskt välvda formen planar ut både på tvären och longitudinellt. Kronisk smärta i foten kan också förekomma i sällsynta fall . Operation för att helt reparera foten kallas för under särskilda omständigheter . Addera