- Gurgla med varmt saltvatten. Detta kan hjälpa till att minska svullnad och smärta. Blanda 1/2 tesked salt i 8 uns varmt vatten och gurgla i 30 sekunder, 3-4 gånger per dag.
- Applicera en kall kompress på utsidan av kinden. Detta kan hjälpa till att minska svullnad och smärta. Applicera den kalla kompressen i 20 minuter åt gången, flera gånger om dagen.
- Ta receptfria smärtstillande medel, som ibuprofen eller paracetamol . Detta kan hjälpa till att lindra smärta och inflammation. Följ doseringsinstruktionerna på medicinetiketten.
- Ät mjuk, intetsägande mat. Detta kan hjälpa till att minska irritation på insidan av munnen. Undvik kryddig, sur eller krispig mat, som kan irritera såret.
- Håll dig hydrerad. Detta kan hjälpa till att hålla insidan av munnen fuktig och förhindra ytterligare irritation. Drick mycket vatten och undvik sockerhaltiga drycker, som kan torka ut dig.
- Undvik rökning och alkohol. Dessa kan irritera insidan av munnen och sakta ner läkningsprocessen.
- Uppsök läkare om ditt blåmärke inte läker inom några veckor eller om du upplever andra symtom, såsom feber, frossa eller andningssvårigheter.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online