Vilka är symtomen för blåmärken stammar och stukningar?

Blåmärken, slitningar och stukningar är alla vanliga skador som kan orsaka smärta, svullnad och blåmärken. Det finns dock några viktiga skillnader mellan dessa tre skador.

blåmärken

* Orsakas av trubbigt krafttrauma

* Blodkärl under huden går sönder, vilket gör att blod läcker in i den omgivande vävnaden

*Symtom:

* Smärta

* Svullnad

* Blåmärken

* Ömhet

Stämmor

* Orsakas av översträckning av en muskel eller sena

*Symtom:

* Smärta

* Svullnad

* Muskelspasmer

* Svaghet

Vrickningar

* Orsakas av rivning av ett ligament

*Symtom:

* Smärta

* Svullnad

* Blåmärken

* Ledinstabilitet

Om du upplever något av dessa symtom är det viktigt att uppsöka läkare för att få en korrekt diagnos och behandlingsplan.

Behandling

Behandlingen av blåmärken, slitningar och stukningar involverar vanligtvis vila, is, kompression och höjd (RISE). I vissa fall kan också smärtstillande eller sjukgymnastik behövas.

Förebyggande

Det finns några saker du kan göra för att förhindra blåmärken, stammar och stukningar, inklusive:

* Värm upp innan du tränar.

* Undvik att överanstränga dig.

* Bär lämplig säkerhetsutrustning när du deltar i sporter eller aktiviteter som kan innebära risk för skador.

* Var uppmärksam på din omgivning och undvik snubbel- eller fallrisker.