1. Kommunikation: Prata med din pojkvän öppet och ärligt om problemet med blåmärken. Låt honom veta hur det påverkar dig fysiskt och känslomässigt. Uppmuntra honom att vara mild och hänsynsfull under sex och lyssna på hans bekymmer också.
2. Smörjmedel: Använd mycket smörjmedel för att minska friktionen under sex. Detta kan hjälpa till att förhindra blåmärken och göra upplevelsen mer bekväm för er båda.
3. Experimentera med positioner: Det finns många olika sexställningar som kan avnjutas utan att orsaka blåmärken. Experimentera med olika positioner som känns bra för er båda och minimera trycket på känsliga områden.
4. Teknik: Var uppmärksam på din partners kropp och teknik under sex. Uppmuntra honom att gå in långsamt och använda en kontrollerad takt, undvik plötsliga stötar eller överdriven kraft.
5. Pacing: Ta pauser och sakta ner vid behov. Om du känner något obehag eller smärta, säg till och ta en stund att vila.
6. Uppvärmning: Delta i förspel för att värma upp dina kroppar och slappna av i musklerna. Detta kan bidra till att minska risken för blåmärken genom att göra din hud mer elastisk.
7. Beaktande av kroppstyp: Ta hänsyn till varandras kroppstyper och storlekar. Om du har en mindre ram eller känsliga områden, kommunicera detta till din partner så att han kan anpassa sitt tillvägagångssätt därefter.
8. Eftervård: Efter sex, applicera kalla kompresser eller ispåsar på de blåslagna områdena för att minska svullnad och smärta. Du kan också ta receptfria smärtstillande läkemedel vid behov.
9. Sök läkare: Om blåmärkena är allvarliga eller ihållande, överväg att söka medicinsk rådgivning från en sjukvårdspersonal. De kan ge ytterligare vägledning och behandlingsalternativ.
I slutändan är det viktigt att prioritera din hälsa och ditt välbefinnande under sex. Om du upplever betydande obehag eller blåmärken är det viktigt att ta itu med det med din partner och göra justeringar av dina sexuella metoder.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online