1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | förhållanden Behandlingar | sår Skador

Ska is eller värme appliceras på lårblåmärken?

För akuta skador :

- Första 48-72 timmarna :Is, kompression, höjd (RIS). Placera en kall förpackning på blåmärket i 20 minuter åt gången, flera gånger om dagen. Kompression kan hjälpa till att minska svullnad och inflammation. Höjd hjälper till att minska inflammation och svullnad.

- Efter 48-72 timmar :Byt till värme. Applicera en värmedyna eller varmvattenflaska på området i 20 minuter åt gången, flera gånger om dagen. Värme hjälper till att öka blodflödet och främja läkning.

Kroniska skador

- Värme kan hjälpa till att slappna av musklerna och minska smärta.

OBS: Om blåmärket är allvarligt, eller om du är orolig, kontakta en läkare.

sår Skador
  1. Hur bli av Shoulder Tendinit
  2. Hur bli av blåsor Snabbare
  3. Hur ta hand om hemorrojder
  4. Teknik i Protes Legs
  5. Långsiktiga effekter av koncentrationsläger
  6. Testikeltorsion Smärta Fakta
  7. Hur länge kan din hjärna överleva utan syre ?
  8. Hur man splint en gemensam Knä
  9. Hjälper gnuggande blåmärken dem att försvinna?
  10. Hur får Glasfiber ur min mun
  11. Kontraindikationer för användning av DuoDERM Produkter
  12. Salvor för att läka Cuts
  13. Nya behandlingar för Plantar fasciit
  14. Hur Wrap en dansare fot
  15. Komplikationer av Kolecystektomi Kirurgi

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online