Hur får man inte blåmärken när man får ett skott?

Undvik områden med många blodkärl eller nerver. Dessa områden är mer benägna att få blåmärken. När du väljer var du ska få en bild, leta efter områden som är:

- köttig

- inte för benigt

- inte i närheten av några större nerver

2. Slappna av.

Att slappna av i muskeln där skottet ska ges kan bidra till att minska risken för blåmärken. Spända muskler är mer benägna att hålla fast i nålen, vilket kan orsaka skador på blodkärlen och leda till blåmärken.

3. Applicera tryck.

Efter skottet, tryck på injektionsstället i några minuter. Detta hjälper till att stoppa eventuell blödning och minska svullnad, vilket kan leda till blåmärken.

4. Använd is.

Att applicera is på injektionsstället i 15-20 minuter flera gånger om dagen kan hjälpa till att minska svullnad och blåmärken.

5. Höj det drabbade området.

Om möjligt, höj den drabbade extremiteten efter att ha fått ett skott. Detta hjälper till att minska svullnad och främja dränering, vilket kan hjälpa till att förhindra blåmärken.

6. Ta en paus från alkoholen.

Alkohol kan tunna ut ditt blod och göra dig mer benägen att få blåmärken. Undvik att dricka alkohol i minst 24 timmar före och efter ditt skott.

7. Bär löst sittande kläder.

Att bära löst sittande kläder kan minska friktion och irritation på injektionsstället, vilket minskar dina chanser att få blåmärken.