Vad säger läkarna om skador?

Detta är det viktigaste att komma ihåg när det kommer till skador. Genom att vidta åtgärder för att förhindra skador kan du bespara dig själv mycket smärta och besvär på vägen.

2. Tidig upptäckt och behandling är nyckeln.

Om du blir skadad är det viktigt att uppsöka läkare så snart som möjligt. Tidig upptäckt och behandling kan hjälpa till att förhindra ytterligare komplikationer och påskynda din återhämtning.

3. Vila är viktigt.

Ett av de bästa sätten att hjälpa din kropp att läka från en skada är att få mycket vila. Detta kommer att ge din kropp den tid den behöver för att reparera sig själv.

4. Is kan hjälpa till att minska smärta och svullnad.

Att applicera is på en skada kan hjälpa till att minska smärta och svullnad. Is bör appliceras i 20 minuter åt gången, flera gånger om dagen.

5. Kompression kan hjälpa till att stödja ett skadat område.

Kompression kan hjälpa till att stödja ett skadat område och förhindra ytterligare skador. Kompression bör appliceras med ett bandage eller omslag.

6. Höjd kan hjälpa till att minska svullnad.

Att höja ett skadat område ovanför hjärtat kan bidra till att minska svullnad. Detta kan göras genom att använda kuddar eller kuddar för att stötta upp det skadade området.

7. Smärtstillande medicin kan hjälpa till att hantera smärta.

Om du upplever smärta kan din läkare ordinera smärtstillande medicin för att hjälpa dig hantera dina symtom.

8. Sjukgymnastik kan hjälpa till att återställa styrka och rörlighet.

Sjukgymnastik kan hjälpa till att återställa styrka och rörlighet till ett skadat område. Sjukgymnastik kan rekommenderas efter att en skada har läkt för att hjälpa dig komma tillbaka till dina normala aktiviteter.

9. Kirurgi kan vara nödvändig i vissa fall.

I vissa fall kan operation vara nödvändig för att behandla en skada. Kirurgi kan rekommenderas om en skada är allvarlig eller om den inte svarar på andra behandlingar.

10. Följ din läkares instruktioner.

Det viktigaste du kan göra om du är skadad är att följa din läkares instruktioner. Din läkare kommer att kunna ge dig de bästa råden om hur du tar hand om din skada och återgår till dina normala aktiviteter.