Hur blir man av med munsår på tungan?

Munsår på tungan kan vara smärtsamt och obekvämt. Här är några tips som hjälper dig att bli av med munsår på tungan:

1. Öva god munhygien :Borsta tänderna två gånger om dagen med en mjuktandborste. Använd en mild tandkräm som är fri från hårda ingredienser som alkohol och natriumlaurylsulfat (SLS). Använd tandtråd minst en gång om dagen. Skölj munnen med en saltvattenlösning flera gånger om dagen för att rengöra och desinficera den.

2. Undvik irriterande ämnen :Undvik att äta eller dricka mat och dryck som är för varma, för kalla, kryddiga eller sura eftersom de kan irritera såret ytterligare. Undvik att konsumera alkohol och tobaksprodukter.

3. Använd en lokalbedövning :Applicera ett lokalt bedövningsmedel, såsom lidokain, bensokain eller prilokain, direkt på såret. Detta kan hjälpa till att lindra smärta och obehag.

4. Ta receptfria smärtstillande läkemedel :Ta ett receptfritt smärtstillande medel som ibuprofen (Advil, Motrin) eller paracetamol (Tylenol) för att minska smärta och inflammation.

5. Använd ett antiseptiskt munvatten :Använd ett antiseptiskt munvatten som innehåller ingredienser som klorhexidin eller cetylpyridiniumklorid. Dessa kan hjälpa till att döda bakterier och förhindra infektion.

6. Applicera honung :Honung har naturliga antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att läka munsår. Applicera en liten mängd rå honung på såret och låt det stå i flera minuter.

7. Aloe Vera :Aloe Vera Gel har lugnande egenskaper som kan lindra smärta och obehag som orsakas av munsår. Applicera en liten mängd aloe vera gel på såret flera gånger om dagen.

8. Ta vitamin B-12 och järntillskott :Brist på vitamin B-12 och järn kan leda till att det bildas sår i munnen inklusive på tungan. Att komplettera med dessa näringsämnen kan hjälpa till att läka. Rådfråga din läkare eller en nutritionist för rekommenderad dosering.

9. Använd bakpulver :Skapa en pasta genom att blanda bakpulver med lite vatten. Applicera denna pasta direkt på såret och låt det sitta i några minuter innan du sköljer. Detta kan hjälpa till att neutralisera syrorna i munnen och minska inflammation.

10. Öva stresshantering :Stress kan bidra till utveckling och ihållande av munsår. Öva avslappningstekniker som djupandning, yoga och meditation för att minska stress och främja läkning.

Tala alltid med din läkare eller tandläkare om munsår kvarstår längre än två veckor eller om de är allvarliga eller åtföljs av andra symtom som feber eller svårigheter att svälja.