Hem rättsmedel för Divertikulit

Divertikulit är ett vanligt tillstånd som uppstår när det finns en infektion eller inflammation i diverticula som ligger i magtarmkanalen . Diverticula är små påsar som kan bildas i hela matsmältningssystemet . Du kan uppleva illamående eller buksmärtor med detta villkor . Det finns flera hem rättsmedel för att behandla detta tillstånd . Livsmedel och näringsämnen

Fiber är ett viktigt mineral för att normalisera din mag-tarmkanalen . Divertikulit kan orsakas av alltför stort tryck på din kolon . En fiberrik kost hjälper till att lindra trycket från avföringen på din kolon och normalisera avföringen . Spannmål , fullkorn bröd, bönor , frukt och grönsaker är alla mycket fibrer . Det är bäst att öka din fiber konsumtion successivt att få full nytta och förhindra bloating.You kan också ta psyllium som är hög i fiber och främjar en hälsosam rörelse i tarmen . Du bör dricka mycket vatten . Vatten är mycket viktigt för att mjuka upp avföringen och lindra andra symptom av divertikulit , såsom constipation.You bör äta ett päron dagligen för att minska inflammation i diverticula . Ananas innehåller enzymet bromelain som främjar läkning i tjocktarmen samt minska inflammation. Om du lider av diverticula , kan du lindra symtomen genom att äta många små måltider om dagen . Detta minskar trycket på kolon väggarna , vilket främjar en sundare matsmältning process .
Motion
p Det är viktigt att upprätthålla en regelbunden motion rutin . Motion ökar flod av blod i hela kroppen , inklusive din kolon , vilket hjälper till att reglera tarmrörelser. Varje rutin som ökar din puls - såsom löpning , simning och promenader - är effektiv . Utövar även avlastar tjocktarmen som kan orsaka inflammation i diverticula .