Hur man dödar Candida Diet

Candida albicans är en naturligt förekommande svamp i tarmkanalen hos människor . Ett överflöd av candida i kroppen kan orsaka urin , hud , och orala infektioner . Många urinvägsinfektioner, bäckeninfektioner och orala problem såsom torsk skrivs candida. Alternativ medicin har riktat candida som orsak till många andra symptom som trötthet , viktökning och buksmärtor . Candida - reducerande kost har införts sedan 1983 publiceringen av Dr William Crook bok , The Jäst Connection . I boken , Dr Crook innebär att orsaken till många individers medicinska problem är kost rik på candida producerande livsmedel ( se referenser 1 och 2 ) . Instruktioner
De Cleanse
1

genomgå en kolon rengöra , och om möjligt , har ett komplett kolon bevattning ( se referens 3 ) .
2

Öka mängden vatten i din kost . En juice snabbt , där alla fasta livsmedel tas bort för kost , rekommenderas för en dag av den rena ( se referenserna 3 och 5 ) .
3

Ändra din kost för att ta bort rött kött och snabbmat , och byta ut livsmedel med ekologiska frukter och grönsaker . Bibehåll rengöra diet i en vecka och följa upp med hjälp av en låg - candida diet ( se referens 3 ) .
Underhåll
4

Lägg köttet tillbaka i din kost efter inledande rengöra. Försök att äta en ekologisk , obearbetade kött när det är möjligt . Lägg probiotiska livsmedel i din kost såsom levande kultur yoga , nötter , frön och oljor ( se referens 3 ) .
5

Undvik ost , choklad , gluten ( som finns i vetemjöl och bakverk ) , socker och alkohol. Torkad frukt , svamp , laktos och jordnötter bör begränsas också ( se referens 4 ) .
6

Ersätt korn med låg - gluten substitut såsom hembakat fullkornsbröd . Byt jäst - stigit vete bröd med hirs eller ris bröd . Reducera och eliminera bearbetade socker från kosten i form av desserter och förädlade kolhydrater . Candida kan frodas i sockerhaltiga miljöer ( se referens 4 ) .
7

Motion varje dag , eftersom det hjälper till att stimulera tarmen och gör att tjocktarmen till bättre process livsmedel . Upprätthålla ett högt intag av vatten för att förhindra uttorkning från att sakta den naturliga rörelsen hos tarmarna ( se referens 3 ) .
Tillskott
8

Ta en grönalger komplement för att hjälpa avvärja candidiasis ( se referenserna 3 och 4 ) .
9

Uppföljning av candida kost med acidophilus , grapefrukt utsäde utdraget , bentonit och svart valnöt ört , eftersom dessa tillskott kan hjälpa till att reglera mängden candida i tarmen ( se referenserna 3 och 4 ) .
10

Ät vitlök , eftersom det har visat sig att hjälpa till med den minskning av candida i tarmkanalen ( se referenserna 3 och 4 ) .
Addera