Förhindra att halsinfektioner

Virus, bakterier eller svampar kan orsaka halsinfektioner . I de flesta fall kommer att infektionen klara upp på egen hand utan medicinsk intervention , men behandling med antibiotika är ibland nödvändigt . De flesta halsinfektioner är associerade med symtom som smärta vid sväljning , vita fläckar i munnen eller svalget , röda tonsiller , huvudvärk , feber och buksmärtor och /eller kräkningar hos barn . Att veta hur man kan förebygga halsinfektioner kan spara dig en hel del obehag och minska antalet missade dagar från skolan eller arbetet . Instruktioner
H
1

stärka immunförsvaret genom att vila mycket , dricka 64 eller fler gram vatten varje dag , delta i regelbunden motion och att äta en hälsosam och balanserad kost rik på beta - karoten , vitamin C och gröna grönsaker . Rök inte , och undvika mättat fett , hög socker livsmedel och fysisk eller emotionell stress så mycket som möjligt .
2

Undvik kontakt med människor som är sjuka . De flesta halsont orsakas av virusinfektioner som överförs från en person till en annan . Addera 3

Tvätta händerna noggrant innan du äter , efter att ha använt toaletten , efter hosta eller efter att ha kommit i kontakt med någon som är sjuk . Använd de hetaste vatten möjligt när du tvättar händerna . Även om det kan vara fördelaktigt att använda antibakteriell tvål eller hand sanitizer , Mayo Clinic varnar för att överanvändning av dessa produkter bidrar till utvecklingen av antibiotikaresistenta bakterier .
4

Ändra din tandborste var 1 till 2 månader . Dessutom , kasta din nuvarande tandborste så fort du börjar att återhämta sig från en sjukdom . Dela aldrig en tandborste med en annan person . Borsta och tandtråd dagligen , och se din tandläkare regelbundet för kontroller och rengöringar .
5 p Om du har fått diagnosen streptokocker i halsen , ta hela din kurs av antibiotika . Stoppa din medicin innan infektionen är helt läkt utgör en stor risk för återfall . Obehandlad eller dåligt behandlad streptokocker i halsen kan utvecklas till reumatisk feber , en allvarlig sjukdom med potentiellt dödliga komplikationer .
6

Behandla allergier eller andra tillstånd som kan öka irritation och inflammation i halsen . En irriterad hals är infektionskänsliga .
7

Lär dina familjemedlemmar för att täcka deras munnar och näsor när de hostar eller nyser . Enligt Nemours Foundation , minskar detta risken för hals infektioner överförs från en familjemedlem till en annan . Dessutom , om en medlem av ditt hushåll är sjuk , inte tillåter andra att dela mat , bestick , handdukar eller dricksglas med den personen .
8

Har dina tonsiller opereras bort om du lider av återkommande halsinfektioner . Enligt American Academy of Family Physicians , de flesta människor som upplever ofta halsont behöver inte sina tonsiller bort , men din läkare kan låta dig veta om du kan dra nytta av operation . Addera