Hur att återfukta en Hangover

De flesta människor har bundit en på och gått för långt någon gång i sitt liv . Om du är bakfull , har du förmodligen fått en otäck huvudvärk och du inte känner för att komma ur sängen . Din lever och njurar fungerar övertid för att filtrera bort gifter och bearbeta dem . Det bästa du kan göra för att bota en baksmälla är hydrat . Dina organ behöver vätska för att bearbeta gifter i kroppen och du måste fylla på alla vätskor du förlorat kvällen innan . Detta är vad du behöver
Vatten
Sportdryck
elektrolytersättning dryck
Fruktjuice
Bouillon
Visa fler Instruktioner
1

Drink på minst 8 oz . innan du går till sängs för att få ett försprång på återfuktande kroppen . Om du tror att du tog i för mycket kvällen innan , se till att dricka ännu mer vatten innan sängen . Vakna upp på morgonen och börja med ett glas vatten . Sträva efter ett minimum av 8 oz . vatten varje timme under minst 8 timmar .
2

Plocka upp en 20 oz . sportdryck och återfukta din kropp med det hela dagen . Leta efter en sportdryck med kalium och natrium för att fylla på de vitaminer och mineraler du förlorat kvällen innan . Addera 3

Hydrate din kropp med fruktjuice . Fyll på glukos du förlorat kvällen innan och jämna ut blodsockret med minst 8 oz . av ekologisk juice . Välj apelsin , grapefrukt eller tomatjuiceför att få en extra skjuts av vitamin C.
4

Blanda upp en buljong kub och 8 oz . vatten och ta med den till en koka . Drick denna blandning för att fylla på salt och kalium du förlorat kvällen innan . Var noga med att dricka en extra 8 oz . vatten med din soppa för att bekämpa de uttorkande effekterna av natrium .
5

Drick mineralvatten för att lindra magbesvär i samband med en baksmälla . Pressa i en antydan av citron eller lime för att få lite extra C-vitamin i ditt system .
6

Plocka upp en elektrolyt fylld dryck avsedd att rehydrera barn . Du hittar dem i de flesta livsmedelsbutikerbredvid baby leveranser . Addera