Hur Fyll Elektrolyter Under Sjukdom

Att vara sjuk är nog att göra en person känner sig hemskt och funktion på halvfart . Det är viktigt att vila och ta hand om dig själv för att må bättre . Det är särskilt viktigt att ersätta de dyrbara elektrolyter som går förlorade när en person är sjuk ( speciellt när sjukdomen orsakar kraftig kräkning eller diarré ) . Att inte göra det kan leda till långvarig sjukdom och uttorkning . Instruktioner
1

Undvik vätskor som innehåller koffein . Även vätskeintagär viktigt vid sjukdom , kan vätskor som kaffe eller te förvärra uttorkning . Om dricka te , se till att det är koffeinfritt . Försök med en trevlig , koffeinfritt örtte .
2

Smutta på en sportdryck . De är utformade för att återfukta och berikas med elektrolyter . Detta är bara föreslås för vuxna , eftersom de flesta barnläkare rekommenderar inte sportdrycker för sjuka barn . Överdriv inte . De socker i sportdrycker kan ibland förvärra diarré . Addera 3

Ställ en farmaceut om over-the -counter återhydralösningar . Dessa vätskor är speciellt konstruerade för att på ett säkert sätt återfukta och fylla på kroppen vid sjukdom och mild uttorkning . Han /hon kan även rekommendera en pediatrisk re - hydrering lösning .
4

Gå inte sockerhaltiga vätskor som juice vid ökning av intaget av vätskor . De sockerarter kan göra kräkningar och diarré värre , och ger inga positiva mängder av elektrolyter .
5

Blanda ett paket av elektrolytlösning pulver med vatten och drick lösningen . Dessa kan vara användbara på grund av deras portabilitet samt deras enkla formler som utelämnar saker som överskott av socker och artificiella färger . Addera