1. Livsstilsförändringar:
- Äta ofta, små måltider:Mindre måltider kan hjälpa till att minska magbesvär och illamående.
- Undvika utlösande livsmedel:Vissa livsmedel eller lukter kan förvärra symtomen, så att identifiera och undvika dem kan vara fördelaktigt.
- Att hålla sig hydrerad:Att hålla sig väl hydrerad hjälper till att förhindra uttorkning och kan minska illamående.
2. Vitamin- och mineraltillskott:
- Vitamin B6:Vitamin B6 har visat sig vara effektivt för att minska illamående och kräkningar. Det kombineras ofta med doxylamin, ett antihistamin.
- Ingefära:Ingefära är ett naturligt botemedel som kan hjälpa till att lindra illamående på morgonen. Det kan konsumeras som te, godis eller kosttillskott.
3. Mediciner:
- Antihistaminer:Mediciner som doxylamin och meclizine ordineras vanligtvis för att behandla morgonillamående. De kan minska illamående och kräkningar.
- Protonpumpshämmare (PPI):PPI kan hjälpa till att minska magsyra och lindra illamående och kräkningar.
- Ondansetron (Zofran):Ondansetron är ett receptbelagt läkemedel som används för att behandla svårt illamående och kräkningar. Det kan rekommenderas för kvinnor med mer ihållande symtom.
4. Kompletterande terapier:
- Akupunktur:Akupunktur har visat sig vara till hjälp för vissa kvinnor för att hantera illamående på morgonen.
- Avslappningstekniker:Avslappningstekniker, såsom djupandningsövningar och yoga, kan hjälpa till att minska stress och förbättra det allmänna välbefinnandet.
Det är viktigt att rådgöra med en vårdgivare innan du tar några mediciner eller kosttillskott för att säkerställa att de är säkra och lämpliga för din individuella situation. Metoden för att hantera illamående på morgonen kan variera beroende på det specifika tillståndet och svaret hos varje patient.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online