Hur man undviker alkohol

Oavsett om du är en före detta alkoholist , är för ung för att dricka , eller helt enkelt vill hålla sig borta från alkohol för din hälsa , undvika alkohol i dessa tider kan vara svårt . Alkohol och dess användningsområden finns överallt från reklamfilmer till skyltar , och undvika alkohol innebär att du måste koppla bort dig själv från några av de föreningar samt användning . Undvika alkohol tar uthållighet och engagemang . Instruktioner
1

Håll dig borta från dåliga influenser . Grupptryck kan ofta böja viljan hos den starkaste personen , och när du befinner dig i en situation där dina vänner dricker , blir det svårare för dig att säga nej . För att sänka fall av påtryckningar att dricka , berätta för dina vänner dina skäl för att undvika att dricka . De som fortfarande ständigt fresta med en klunk kanske inte riktigt vara dina vänner och är dåliga influenser .
2

Hitta en ny scen . Om din favoritsysselsättning gick bar - och klubb - hopping , då kan det vara dags för dig att hitta en ny scen helt och hållet. Det kommer att hjälpa dig att undvika alkohol om du hittar något du verkligen gillar att göra utanför dricka . Temptation kommer ofta fram sitt fula huvud i platser som har en bar inställning , så för att nå ditt mål , att hitta en alternativ aktivitet hjälper dig att lyckas . Addera 3

Ha en oskuld drink istället . Om du inte kan undvika att vara i en atmosfär som serverar drinkar eller din vilja är stark nog att stå emot alkohol , då med en favorit oskuld standby kan vara ett alternativ . Att ha en oskuld dryck kommer att hjälpa dig att smälta in och även undvika risken för någon att köpa dig en alkoholhaltig dryck oönskad . Utöver dessa skäl , kan du fortfarande känner att du är en del av speciella händelser utan användning av alkohol eller känsla som du dvärgväxt någon annans kul genom att inte dricka . Ta med egna alkoholfria drycker .
4

Gå med i en stödjande grupp . Alla som dricker är inte alkoholist , men att gå till Anonyma Alkoholister möten kan bidra till att ge dig det stöd du behöver för att hålla undvika alkohol . Om att gå med denna organisation är inte rätt alternativ för dig , då finns det andra ställen att söka stöd . Att få behandling eller rådgivning från en positiv orienterad grupp vid kyrkan eller ett lokalt allaktivitetshus hjälper att fokusera din energi i en annan riktning . Du kanske också vill söka hjälp av en vän , om ingen av dessa är tillgängliga för dig också, men se till att om detta är din väg , då den vän är någon som du kan lita på och som tar detta på allvar .

5

Ta ödet i egna händer . När du måste gå till en fest där alkohol serveras , försök att komma sent och gå tidigt för att ge dig själv mindre av en chans att konsumera alkohol . Vara en social fjäril när du kommer dit eftersom detta hjälper dig att hålla dig bort från alkohol när umgås . Om du börjar tänka på att dricka , helt enkelt ta ödet i egna händer genom att lämna . Var inte rädd för att säga nej till andra och framför allt själv . Du kan också tänka ett steg före situationer genom att inte föra kontanter eller kreditkort till platser som gör att du betalar för alkohol , så du kommer inte att kunna betala för det även om du ville .