Hur du skyddar dig mot sjukdom

Luften vi andas och de människor vi umgås och saker vi berör bär många diseases.Catching någon sjukdom kan sakta ner oss och hålla oss från det vi tycker om , vissa sjukdomar som influensa kan vara allvarliga nog för att döda. Instruktioner
1

Först av allt undvika att vara runt människor som är sjuka , om du är runt en vän eller familjemedlem som är sjuk prata dem till att söka hjälp .
2

Undvik låne hattar, handskar , handdukar , mössor, cigaretter , iPods eller något som har hanterats . Om du behöver låna ett objekt som du kan köpa desinficerande towlettes att torka ner medan i din ägo . Addera 3 p Om i en camping eller andra utomhus situation håller människors och djurs avfall långt borta . Om inget badrum eller anläggningar är runt gräva en 1 - fots djup av 1 meter bred katthåletoch använda den , Täck den med smuts när du är klar . Bär myggmedel när utomhus för en längre tid många insekter som flugor och myggor bär många olika sjukdomar , försök att inte bära doftande parfymer och krämer .
4

Förhindra hudinfektioner genom att bada ofta, hålla underliv , armhålor och fötter rena , det är dessa delar av kroppen mer benägna att hålla fukt . Använd talkpuder i områden där väta är ett problem .
5

besöka tandläkaren minst en gång per år för en undersökning eller behandling . Borsta tänderna minst en gång per dag . Använd tandtråd dagligen och tvätta munnen med en antiseptisk mun skölj .
6

Tvätta händerna innan du äter . Händerna kommer i kontakt med källor av bakterier som dörrknoppar , handskakningar , rattar , verktyg .
7

sist och mycket viktigare , alltid hålla området du är i väl ventilerat . Håll ventilationsfilterbyts regelbundet om i huset håller ett fönster knäckt att inleda ut förorenad luft och ta in frisk . Frisk luft späder förorenad luft . Addera