Hur Psoriasis Människor av

Psoriasis är en vanlig kronisk hudsjukdom som drabbar miljontals människor världen över. Även om det kan vara ett utmanande tillstånd att hantera, finns det många saker som personer med psoriasis kan göra för att förbättra sin livskvalitet.

Här är några tips för personer med psoriasis:

1. Håll din hud återfuktad. Torr hud kan förvärra psoriasissymptomen, så det är viktigt att hålla huden återfuktad. Applicera en fuktkräm på huden flera gånger om dagen, särskilt efter bad.

2. Undvik att repa. Att repa kan irritera huden och göra psoriasis värre. Försök att undvika att repa huden, även om den kliar. Om du inte kan undvika att repa, försök att göra det försiktigt.

3. Bär lösa, bekväma kläder. Åtsittande kläder kan irritera din hud och göra psoriasis värre. Bär lösa, bekväma kläder gjorda av naturliga fibrer som bomull.

4. Undvik stress. Stress kan utlösa psoriasisutbrott. Försök att hitta hälsosamma sätt att hantera stress, som träning, yoga eller meditation.

5. Ät en hälsosam kost. Att äta en hälsosam kost kan hjälpa till att förbättra din allmänna hälsa och ditt välbefinnande, vilket kan hjälpa till att minska psoriasissymptom. Ät mycket frukt, grönsaker och fullkorn. Begränsa ditt intag av bearbetade livsmedel, sockerhaltiga drycker och alkohol.

6. Sluta röka. Rökning kan förvärra psoriasissymptomen. Om du röker, försök att sluta.

7. Följ din läkares instruktioner. Om du har psoriasis är det viktigt att träffa en läkare regelbundet. Din läkare kan ordinera mediciner eller andra behandlingar för att hjälpa dig hantera dina symtom.

Psoriasis är ett kroniskt tillstånd, men det kan hanteras. Genom att följa dessa tips kan personer med psoriasis förbättra sin livskvalitet.