Vad är hembehandlingen för mjäll?

Mjäll är ett vanligt tillstånd i hårbotten som kan göra att hudflagor uppstår på ditt hår och axlar. Det kan orsakas av en mängd olika faktorer, inklusive torr hud, överproduktion av olja och en typ av svamp som kallas Malassezia.

Det finns flera hembehandlingar som kan hjälpa till att lindra symtomen på mjäll. Några av de mest effektiva inkluderar:

* Undvik att klia din hårbotten. Att repa kan irritera din hårbotten och göra mjäll värre.

* Använd ett milt schampo. Undvik att använda hårda schampon och balsam som kan ta bort din hårbotten från dess naturliga oljor. Satsa på ett skonsamt schampo som är designat för känslig hud.

* Använd ett mjällschampo. Om din mjäll är svår, kanske du vill prova ett mjällschampo. Dessa schampon innehåller ingredienser som kan hjälpa till att döda svampen som orsakar mjäll.

* Förvårda ditt hår. Använd ett balsam efter varje schampo för att hålla din hårbotten återfuktad och förhindra att flingor bildas.

* Prova en hårbottenbehandling. Det finns flera hårbottenbehandlingar tillgängliga som kan hjälpa till att lindra symtomen på mjäll. Några populära behandlingar inkluderar tea tree-olja, kokosolja och äppelcidervinäger.

* Ta vitaminer och kosttillskott. Vissa vitaminer och kosttillskott, som biotin, zink och selen, kan hjälpa till att stödja hårbottens hälsa och minska mjäll.

Förebyggande

Det finns några saker du kan göra för att förhindra att mjäll kommer tillbaka:

* Tvätta håret regelbundet.

* Undvik att använda hårda hårprodukter.

* Skölj håret noggrant efter schamponering.

* Håll din hårbotten torr.

* Använd en luftfuktare i ditt hem under vintermånaderna.

* Ät en hälsosam kost.

* Hantera stress.

Om din mjäll inte förbättras med hembehandling kan du behöva uppsöka en läkare eller hudläkare.